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匿名
#減肥 為什麼很多男生吃不胖

如題如題再如題 身邊好多男性都是那種吃不胖體質 重點很瘦很瘦~ 求解到底是為什麼啊啊啊啊 然後這好像跟減肥沒關係 但勉強只能選這個標籤啊啊啊 抱歉請見諒!!!!


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B1

我還附加胖了很難看出來體質ㄎ

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B2

B1 你那什麼體質給我交出來w (誤

0
匿名
B3(原 Po)  

B1 求傳授

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B4

先天不良可以靠後天改善 增加自己的肌肉量提高基礎代謝 可以越吃越多還不怕胖

原 Po 回覆:

除了重訓 有什麼方式可以增加肌肉嗎?

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B5

徒手訓練就好嘍 我不怎麼跑健身房 但會做基本鍛鍊增加肌肉量 也可以做高間歇運動

0
B6

B2 B3 正餐吃多 零食少吃 晚餐可少量or不吃 運動完半小時~一小時後再進食 然後跟樓上一樣 肌力訓練 建議從深蹲練起 腿型也會變美 然後以上除了零食少吃 其他我現在都沒做 我是團膳暴食怪

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B7

我就瘦! 一堆阿姨阿伯叫我吃多點我好困擾喔,啊就吃不胖。。。

0
匿名
B8

不要呼吸 就不會產生能量 自然就不需要進食了

0
匿名
B9

我也吃不胖啊

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匿名
B10

其實我也很羨慕吃不胖的人哈哈 本身也很容易增肌(增肥) 只要不乾淨 體重一定上升 但相對的 吃不胖的人要增肌就相對較困難 單純體質 及吸收問題... 但也沒有吃不胖啦 只要一直大量攝取 一定可以增肌增重哈哈 —私人教練

原 Po 回覆:

不乾淨是什麼意思?

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匿名
B11

我個人也愛吃麥當勞 拉麵😏😏 就是不乾淨食物哈哈 —私人教練

原 Po 回覆:

因為我是學生,沒時間增肌...

0
匿名
B12

辛苦啦 我也建議做徒手 沒辦法健身房的話 全身性訓練 Push up Pull up Dip Bridge Air squat Lunge 這些都很簡單全身性訓練 當然還有許多動作及變化 難度增減都可以 飲食就是大量碳水及蛋白質來做增肌 —私人教練

原 Po 回覆:

在家都可以做的嗎 謝謝你

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匿名
B13

肌肉當然不可能自己長出來ㄚ~~ 如果那麼容易就有大家就不用那麼辛苦了! 所以…還是乖乖運動吧!(市面上很多什麼「快速長肌肉」的東西真的不要相信…如果那樣就能有肌肉大家還那麼辛苦幹嘛~~

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匿名
B14

是的 你可以輸入英文 就可以找到了 不用中文是因為翻譯問題 英文可以更直接搜尋到 希望有幫助到你 有問題再歡迎多問👌 —私人教練

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#減肥 為什麼很多男生吃不胖

如題如題再如題 身邊好多男性都是那種吃不胖體質 重點很瘦很瘦~ 求解到底是為什麼啊啊啊啊 然後這好像跟減肥沒關係 但勉強只能選這個標籤啊啊啊 抱歉請見諒!!!!

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