在承受他人情緒時
仍保持笑臉？
每次被唸被罵之後
還要問我 現在是怎樣？你臉那麼臭是怎樣？不會笑是怎樣？不開心喔？
即使內心是很糟糕的
我還要保持笑臉嗎？
嘗試回嘴過
我說 我這張臉是媽生臉 天生長這樣 怎樣
得到的是更多不好聽的話
…
也許我比較適合負責聽罵 不適合回覆
同時 我也好奇
在罵人的時候 看到對方依然笑笑的
不會更加惱羞嗎😵💫
是我的話 可能會耶
所以總是很努力在擠出笑臉
可能 我不會罵人 所以無法感同身受
無從得知罵人的人的想法
原以為自己被罵完就沒事了
實際上 罵我30秒 大概這禮拜心情我都會不好
無法保持笑容
內心很難受
想法很糟糕
真的很容易被人影響情緒
…
說一個時常發生的事 剛剛也發生了
A對著我罵B 而B不在場
我負責承受情緒
基本上我不會再把這些情緒和話語轉移到B身上
因為事情不會得到解決 所有事到我這裡停止就好了
但是 我有時候會無法消化完這些情緒
讓負面情緒表露在臉上
讓A對我沒有好臉色 我對B不會有好看的臉色 當然 B也不會對我有好臉色
把整個關係搞得烏煙瘴氣
…
這是一種負面循環吧
難怪厭惡只會與日俱增
不會隨著時間流逝而減少
哈…
_本根
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ʕっ•ᴥ•ʔっ 常伴身旁的家人是能量吸血鬼，本根辛苦了！情緒是會共鳴的，所以當有人散播負面情緒時，自己的內心也會跟著波動是正常的。 我覺得本根可以試試看： （一）空間上先離開對方，斷絕訊息接收 （二）接納這些心理的波動 （三）將他人的問題與自己的區分，進行「課題分離」，別總把收到的東西往身上攬 我們沒有義務去承受他人的情緒垃圾，遇到沒有公德心亂倒垃圾(？)的人，最有效的辦法就是先物理上遠離，再來處理消化自己的心。 以上這些我也還在練習， 我們一起加油(・∀・)
