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匿名

匿名

[詢問]練臂力
健康保健板 {{ articleMoment(createdAt) }}

我在下課月底要考證照了... 餐飲的餐旅服務丙級 我們考的是舊版的 也就是餐廳項和客房項都要考 我的問題在於客房項 兩張床必須在18分鐘以內完成 但是，我的臂力真的太小 床都抬不太起來，塞床單塞的很痛苦😭 每次鋪都是19分鐘～20分鐘多 總是多出那一兩分鐘 快哭死😭 老師也說了，我的問題就只在於塞床單塞太久 但是真的沒辦法！！床真的太重了啦😭 而且我的學科95分 炫耀一下xD 如果術科沒過，學科還有重考一次啊啊啊啊😭 很怕忘記哈哈😂 考試日期6月底... 想把握這兩個月的短暫時間 拜託大家了💕 ※如有PO錯版請告知，謝謝💕


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匿名

匿名

B1 {{commentMoment( "2017-05-14T08:11:42.747Z" )}}

每天一百個伏地挺身
每天一百個伏地挺身
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匿名

匿名

B2 (原 Po)   {{commentMoment( "2017-05-14T08:15:50.075Z" )}}

B1 .......好我試看看😱
B1 .......好我試看看😱
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B3 {{commentMoment( "2017-05-17T16:11:14.437Z" )}}

其實餐服丙檢多練就可以過了。我們這屆去考就全部都過，多練習就看得出成果了，至於臂力……拉拉單槓吧。
其實餐服丙檢多練就可以過了。我們這屆去考就全部都過，多練習就看得出成果了，至於臂力……拉拉單槓吧。
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匿名

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B4 (原 Po)   {{commentMoment( "2017-05-18T09:44:34.900Z" )}}

B3 我練習都超認真的ㄎㄎ 我覺得都很簡單很簡單💕 就是臂力😣😣
B3 我練習都超認真的ㄎㄎ 我覺得都很簡單很簡單💕 就是臂力😣😣
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匿名

匿名

B5 {{commentMoment( "2017-06-25T11:25:12.505Z" )}}

可以去健身房練二頭肌 重量漸進式的增加 搬床的話 不要傷到腰才是最重要的!!!
可以去健身房練二頭肌 重量漸進式的增加 搬床的話 不要傷到腰才是最重要的!!!
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匿名

匿名

B6 (原 Po)   {{commentMoment( "2017-06-25T11:27:54.870Z" )}}

B5 我昨天已經考完啦💕 都有在時間內做完超開心的哈哈哈 我有信心會過ㄎㄎ 而且考場的床很輕 在學校練習的床超重😭
B5 我昨天已經考完啦💕 都有在時間內做完超開心的哈哈哈 我有信心會過ㄎㄎ 而且考場的床很輕 在學校練習的床超重😭
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[詢問]練臂力

我在下課月底要考證照了... 餐飲的餐旅服務丙級 我們考的是舊版的 也就是餐廳項和客房項都要考 我的
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