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匿名
#減肥 戒飲料

自從我決定要減肥後 就很少吃零食 頂多一個禮拜一包餅乾 可是體重一直下不去 可能是我每天早餐都會配一杯奶茶😢 所以明天開始戒飲料 看一個月後有多少差異 目前體重61.8


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匿名
B1

我減肥從每天喝戒到一個禮拜只喝一杯 到現在我完全不會想要喝飲料

原 Po 回覆:

你瘦了多少~

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B2

我是無糖不歡的那種 手搖都是去冰正常不然就是多糖 然後我發現最好的戒糖方式就是 沒錢😜

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匿名
B3

我是B1 因為還有不只戒飲料 還有很多東西 所以我半年瘦了10公斤

原 Po 回覆:

恭喜~

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匿名
B4

重新審視飲食習慣 高糖 高醣 高碳水 加工食品 超過TDEE也不行 每天奶茶就是重點了 —私人教練

原 Po 回覆:

好的謝謝! 請問可以吃地瓜當早餐嗎?

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B5

得過一次胃炎,然後就會瘦了 因為不能亂吃東西 我現在只能吃清淡食物,以前超愛喝珍奶無糖 現在只剩下水能喝

原 Po 回覆:

辛苦了嗚嗚 同時也恭喜(?

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B6

其實我寧願在原本體重,因為好多想吃的都不能吃

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匿名
B7

我之前有戒過一個月 一個禮拜瘦一公斤 但是一個月瘦兩公斤是標準 所以還是太多

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匿名
B9

當然可以吃啊 吃對就沒問題呀 _飲料可以換豆漿:) —私人教練

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B10

戒飲料真的很有用 當然還有搭配一些運動 怎麼可能不吃不動就能瘦 就算瘦了 也會很容易胖回來 我57👉47 花了2年半 但其實我沒到很認真再減 所以花的時間比較長

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匿名
B11

戒飲料很有用 我也是受到媽媽影響手搖杯從半糖變成微糖無糖 到現在根本不喝 早餐也不喝早餐店奶茶,喝水喝優酪乳豆漿 不過可能是放學會去路易莎,所以還是有點瘦不下來

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#減肥 戒飲料

自從我決定要減肥後 就很少吃零食 頂多一個禮拜一包餅乾 可是體重一直下不去 可能是我每天早餐都會配一杯奶茶😢 所以明天開始戒飲料 看一個月後有多少差異 目前體重61.8

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