#心情身材焦慮 | 心情板 | Meteor 學生社群

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158/52 胖嗎？大家都說健康就好、不要過重就好，但有人跟我說身高沒有160過50就很胖，我很想反駁但說的好像又沒錯，儘管周遭的人說我看起來不胖，叫我做自己就好，但他們看到的，都只是我想給別人看到的，隱藏在口罩下的圓臉、大腿上的肥胖紋，只有我自己知道，我嘗試過改變自己，不論是外表或心態，戒掉一切會讓我胖的東西，換來的卻是更重的體重，每天洗腦自己胖也可以是美，換來的卻是家人一直叫我減肥，就這樣日復一日，越來越焦慮...

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全部留言

B1 {{commentMoment( "2023-10-14T08:23:25.589Z" )}}

52就胖？拜託...真根本算正常不胖吧…

52就胖？拜託...真根本算正常不胖吧…

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B2 {{commentMoment( "2023-10-14T08:46:16.592Z" )}}

呃只看身高體重可以評估的部分很片面可以用inbody檢測體脂拿來參考（也可以看到肌肉重及骨頭重量或是腰圍也可以納入評估胖不胖的標準要說說看你嘗試過改變自己的方式是什麼方式嗎通常減肥就是從飲食下手再來的重點就是睡眠+運動不過還是要先参考看看你之前做的嘗試是啥才能知道是不是有地方需要改總之減肥就是要不停嘗試找到適合自己的方法並持之以恆

呃只看身高體重可以評估的部分很片面可以用inbody檢測體脂拿來參考（也可以看到肌肉重及骨頭重量或是腰圍也可以納入評估胖不胖的標準要說說看你嘗試過改變自己的方式是什麼方式嗎通常減肥就是從飲食下手再來的重點就是睡眠+運動不過還是要先参考看看你之前做的嘗試是啥才能知道是不是有地方需要改總之減肥就是要不停嘗試找到適合自己的方法並持之以恆

目前是只戒油炸、零食、飲料+運動但我一天大概只睡4個小時🥲

目前是只戒油炸、零食、飲料+運動但我一天大概只睡4個小時🥲

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B3 {{commentMoment( "2023-10-14T08:53:10.673Z" )}}

這個身材超級正常...

這個身材超級正常...

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B4 {{commentMoment( "2023-10-14T09:03:34.832Z" )}}

跟我一模一樣的身高體重～但我不覺得自己胖啦因為再瘦會沒胸🤣

跟我一模一樣的身高體重～但我不覺得自己胖啦因為再瘦會沒胸🤣

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B5 {{commentMoment( "2023-10-14T11:31:12.824Z" )}}

光是戒炸物零食飲料我覺得就成功一半惹剩下的就是均衡飲食還有要吃夠營養多吃的熱量靠運動平衡不管是有氧或強度高一些的重訓都可以睡覺可能普遍大家都睡不夠就盡力去睡飽身體會慢慢變成自己喜歡的樣子！

光是戒炸物零食飲料我覺得就成功一半惹剩下的就是均衡飲食還有要吃夠營養多吃的熱量靠運動平衡不管是有氧或強度高一些的重訓都可以睡覺可能普遍大家都睡不夠就盡力去睡飽身體會慢慢變成自己喜歡的樣子！

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B6 {{commentMoment( "2023-10-14T11:33:42.969Z" )}}

拜託不要一直看對岸小紅書製造身材焦慮首先52算什麼胖再來胖不但是看體重是看你的體質率有些數字看起來很小但身體一堆油的一大堆說不定跟你說的那個人就是

拜託不要一直看對岸小紅書製造身材焦慮首先52算什麼胖再來胖不但是看體重是看你的體質率有些數字看起來很小但身體一堆油的一大堆說不定跟你說的那個人就是

小紅書我是沒看但就是身邊有些人會講

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B7 {{commentMoment( "2023-10-14T13:39:58.907Z" )}}

欸好巧！我也158/52 之前學校量身高體重的時候被不熟的人竊竊私語討論說我腿跟腰這麼細怎麼可能50幾我就聽了蠻傻眼原來現在真的很多人覺得不到160超過50就叫胖🙂🤣

欸好巧！我也158/52 之前學校量身高體重的時候被不熟的人竊竊私語討論說我腿跟腰這麼細怎麼可能50幾我就聽了蠻傻眼原來現在真的很多人覺得不到160超過50就叫胖🙂🤣

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B8 {{commentMoment( "2023-10-14T13:48:39.738Z" )}}

其實，肌肉比肥肉重，所以一直看體重並不準，往好處想，你說不定是長肌肉了內

其實，肌肉比肥肉重，所以一直看體重並不準，往好處想，你說不定是長肌肉了內

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B9 {{commentMoment( "2023-10-14T19:27:12.938Z" )}}

不管你體脂怎麼樣，這個身高這個體重不可能胖到哪裡去！

不管你體脂怎麼樣，這個身高這個體重不可能胖到哪裡去！

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B10 {{commentMoment( "2023-10-15T02:50:20.084Z" )}}

沒圖說個

沒圖說個

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B11 {{commentMoment( "2023-10-15T09:30:05.452Z" )}}

bmi這樣超級正常ㄅ不要焦慮啦QQ 管其他人說什麼他們哪根蔥(つД`)ノ自己心態要對比較重要拍拍妳辛苦了

bmi這樣超級正常ㄅ不要焦慮啦QQ 管其他人說什麼他們哪根蔥(つД`)ノ自己心態要對比較重要拍拍妳辛苦了

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B12 {{commentMoment( "2023-10-15T15:55:30.108Z" )}}

158/39 但是我是生病⋯

158/39 但是我是生病⋯

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B13 {{commentMoment( "2023-10-15T18:05:57.705Z" )}}

B6 小紅書會不會帶來身材焦慮是取決於你想不想看到那些類似的筆記也有很多筆記是提倡大家拒絕病態審美風氣或是提供正向心理成長的內容

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B14 {{commentMoment( "2023-10-18T18:16:50.058Z" )}}

非常正常的身材～少比較少焦慮🥹

非常正常的身材～少比較少焦慮🥹

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B15 {{commentMoment( "2023-10-19T15:41:21.070Z" )}}

還好啦，就普通身材吧~而且高中生還在發育又沒差，不懂為啥要一直減肥@@" 妳如果是用少吃的來瘦，一定持續不了多久的，因為一吃就會變胖我是每週去家裡附近的世界健身房上有氧課，偶爾去附近公園走走，下課和放假狂吃也不會胖~~~可妳參考

還好啦，就普通身材吧~而且高中生還在發育又沒差，不懂為啥要一直減肥@@" 妳如果是用少吃的來瘦，一定持續不了多久的，因為一吃就會變胖我是每週去家裡附近的世界健身房上有氧課，偶爾去附近公園走走，下課和放假狂吃也不會胖~~~可妳參考

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B16 {{commentMoment( "2023-12-05T12:24:14.195Z" )}}

焦慮什麼！超正常！

焦慮什麼！超正常！

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