大家是不是跟本妞一樣都宅在家看影片、滑手機 不知道多久沒有運動了呢~😎😎
本妞整理了自己以前做過的運動影片分享給大家！裡面有很多是徒手就可以完成的運動👋🏻
讓我們在當沙發馬鈴薯之餘 還是可以做些運動
這樣的話我們跟肚子上的肉就不會感情太好🤣👌
1周六野 Zoey
低強度的有氧運動、徒手運動、針對腿、腰部有塑形的效果，推薦運動新手觀看！
https://i.imgur.com/guLX4g0.jpg
2 Ashlee Xiu
中等訓練強度、徒手運動、沒有跳躍動作，運動新手也可以做的影片！
https://i.imgur.com/QKyqoEe.jpg
3 Stay Fit with Mi
運動强度中高、針對核心、有氧、臀部的動作訓練、想要體驗爆汗的感覺推薦看這部！
https://i.imgur.com/TWJ2BAs.jpg
4 May Fit
中高強度運動訓練、徒手運動、一系列動作組合想流汗的千萬不要錯過！
https://i.imgur.com/gF3SEoO.jpg
5一樣是May Fit的頻道影片
高強度訓練、爆汗徒手動作組合、想要讓自己肌耐力更上一層樓的一定要挑戰！
https://i.imgur.com/IN6q702.jpg
（以上圖片來源皆來自youtube)
以上就是本妞推薦的幾項運動影片啦🧨
在家悶壞想要動一動的時候
就趕緊挑幾部來訓練一下自己👌👌
大家還有推薦哪些運動影片都可以跟本妞分享呦🫶讓我們偶爾一起來運動🤭
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