匿名
關於我的臉我真的覺得非常之勵志，再加上周遭也很多朋友問我到底怎麼擺脫這可怕的痘痘臉，所以我就把它發到這兒，希望能幫到愛美的各位💛
原本我的皮膚是屬於混合偏油，平常不太會長痘，但閉鎖性粉刺倒是很多，直到上高中後參加一次戶外活動，把我的臉曬傷，從此開始了我的痘痘人生😢
這是我人生中第一次長這麼多痘痘，我也真的嚇到了，跑去看醫生醫生說是因為我大量曬太陽的關係刺激到皮膚（醫生有講原理但我忘記了😪）
https://i.imgur.com/3d0iS4F.jpg
再來這張是瀏海下的痘痘和閉鎖性粉刺們，瀏海不掀沒事，一上髮卷嚇死人😰（這張是用相機再加上柔膚開到最大但還是能看出明顯的額頭痘痘和臉頰痘痘）
https://i.imgur.com/ayURnjH.jpg
這張也是開柔膚開到最大，就知道我沒有特效臉有多慘了😭
https://i.imgur.com/HSu62lC.jpg
再來這張是爆痘後半年拍的全臉照，膚況還是很差
https://i.imgur.com/D7Bqy5y.jpg
連我媽都受不了說我臉上有上百顆痘痘，所以我也決定走上艱辛的抗痘之路！
✔️先去看醫生了解自己長痘的原因
這很重要，醫生幫你診斷後會開藥給你吃和開藥膏給你擦，拜託請認真吃藥擦藥，乖乖聽醫生的沒有錯，
那時候醫生開給我抗生素還有a酸，原本額頭上和臉頰全部都是閉鎖性粉刺，現在全部都不見了😽
✔️調整生活作息
俗話說早睡早起身體好，這句話準沒錯，之前不相信每天不到12點不睡覺，難怪痘痘好不了，後來堅持每天11點前準時睡覺，有時候沒事做9.10點就睡覺了，每天睡好睡滿，精神好皮膚也變好了🔅
晚上11點到凌晨2點是身體排毒時間一定要睡覺，如果讀書讀不完的話就11點睡3點起床讀，絕對好過你讀書讀到1點睡6點起床！
✔️飲食調整
每天堅持最少喝2000ml的水，建議是早上一起床就灌個500ml排毒，之後的就照自己分配，我原本非常不喜歡喝水，但是為了身體健康還是要逼自己喝，喝久了就會愛上水了哈哈哈
再來甜食、奶製品、油炸物、除了水、茶以外的飲品基本上我是都不吃不喝的，尤其甜食跟奶製品比油炸食物更容易致痘！很不可思議吧我也覺得很不可思議哈哈哈哈，偶爾還是可以吃，但要很節制，我大概只允許自己一個月吃一次零食，久了之後皮膚變好，也會變瘦，身體整個都健康起來了！
✔️選擇適合自己的保養品和保養方式
我的保養方式很簡單，每天早晚洗面乳+化妝水+熬夜霜（面霜），一週敷兩次保濕面膜
我是使用這款熬夜霜，自從用了這個皮膚又更好，痘印消了很多毛孔也變小很多，推薦給大家😭❤️（詳情可以自己去查，我只是純分享><）
https://i.imgur.com/LJ8qnry.jpg
也有人問我治療痘痘的時候會不會化妝，我是個不會化妝的人我只會畫眉毛跟唇彩🤓，所以我也不知道到底可不可以上底妝，不過我想最好還是把刺激降到最少比較好，如果可以忍過那段時間把皮膚養好，素顏也可以美美噠！
以上是我抗痘的方法～我到現在還是一直堅持著以上原則，我也是很堅持的實行了將近一年看到成果才打得出這篇文的（看我的頭髮長度就知道哈哈），希望大家都能有美美的臉蛋，也歡迎有問題的可以留言問我，祝福大家！🎈
附上近照
這張有套B612的nature
https://i.imgur.com/qWIkIuM.jpg
無濾鏡
https://i.imgur.com/vVpqZMk.jpg
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雖然很勵志，但要提醒一下 肌膚分泌油脂量跟水分無關喔，分泌油脂是為了鎖住角質層的水分，分泌量只跟內分泌還有外在環境有關，跟角質層水分無關 會有做好保濕就減少出油的感覺是因為皮膚本來就已經油水失衡了，在保養的過程中逐漸將皮膚引導到正常出油及含水量而已。 所以並不是做好保濕，出油量就會減少，更不會有皮膚缺水就會分泌油脂的狀況出現 稍作提醒一下～已經宣導這個觀念很久了但還是常常會看到有做好保濕能減少出油的...呃...非正確觀念出現😅
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匿名
剛剛看了留言後就馬上上網找資料也上了寶貴的一課，因為之前做臉的時候美容師說我的臉外油內乾，一直被灌輸做好保濕就能減少出油的觀念😥 感想提醒，已修正內容❤️🙌🏻🙌🏻
匿名
嗨～我是男生 平常洗完臉敷蘆薈 之後上金盞花化妝水跟美白化妝水不過還是有閉鎖型粉刺跟痘痘 都11:30前睡5:50起床還是會長幾顆痘痘 而且我是油性做好這些保養過2國小時臉就暗沉出油 有甚麼可以改善暗沉跟控制出油嗎～
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匿名
上完化妝水建議再上個乳液或是乳霜鎖水！如果沒上乳液或乳霜，水分很快就會因為蒸散作用快速流失。閉鎖性粉刺就像個不定時炸彈，它哪天心情不好就會變成痘痘😂所以治痘痘先從閉鎖性粉刺開始！閉鎖性粉刺可以到藥局買「痘膚潤」也就是a酸，我是靠那個告別我的閉鎖性粉刺的，我是醫生開給我之後覺得好用才再去藥局購買的，但是這也有可能在使用後造成大爆痘，所以建議可以跟醫生詢問適合自己的藥品。作息的方面我覺得11:30有點晚了我覺得10:30睡覺是最好的，可以試試看調整一下作息，改善作息也可以減少皮膚暗沈！
匿名
B2 回覆字作者:A酸我拿來塗有囊腫型痘痘的時候耶 。在網路上大部分人建議油性肌膚不適合在用有油的產品～？例如乳霜 乳液。 因為裡面有含蠻多油的成分 不知道這個觀念正不正確～？
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匿名
可以使用輕薄的乳液或是凝膠。我也是偏油性肌，使用我文章提到的那個面霜完全不油膩，吸收超快！你可以去查查網路上那個面霜的評價，本人大推～
匿名
有痘疤的怎抹辦....
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匿名
是痘斑還是痘疤呢？痘斑是平整的帶有紅色或是黑色的青春痘遺跡，這種的如果不管他，幾個月後會自己消，或是搭配一些保養品淡化。痘疤的話是有凹陷或是凸起的，這種的我就不了解了，不過很殘酷的事實是這種的除了靠雷射跟藥品，基本上使用保養品不會有太大的幫助。
匿名
我親戚有跟我說過不要和太多牛奶 不然會長痘痘 那時候聽到真的很意外 然後還是照喝 痘一堆 -牛奶愛好者💞
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匿名
好像是牛奶裡面有動物性荷爾蒙因子，容易對皮脂囊造成影響，促進青春痘生成。不過醫生也有說如果真的很想喝的話就喝全脂的不要喝低脂的！🥛
匿名
想請問熬夜霜用多久後開始出現效果呢？ 我的皮膚以前有長痘痘的地方 現在有時侯都會紅紅的 有時又不會 想看看用這個會不會好起來😢
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匿名
為什麼喝全脂牛奶會比喝低脂牛奶好（？）
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匿名
醫生也沒跟我說原因不過我剛剛去查了⬇️ 脫脂／低脂牛乳的升糖指數（Glucose Index，簡稱GI）雖然只比全脂／減脂牛乳略高，卻會大幅度增加胰島素（insulin）與似胰島素生長因子（insulin-like growth factor）的量，進而增加皮脂腺的活性。這意味著脫脂／低脂牛乳除了升糖指數較高之外，應該還有一些類似荷爾蒙的成分，會影響人體製造胰島素與似胰島素生長因子的狀況。
我覺得大家可以去看看Dr.Ivan的影片喔 B4 痘疤可以用杜鵑花酸喔 B2 如果要鎖水還是建議不要用乳霜類的產品 像凡士林是蠟質就比乳液乳霜更適合油已經很多的油肌 因為乳液就算抹起來很清爽也只是因為感覺起來 其實油份還是很多的。
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匿名
我是b4 我應該是痘斑 沒辦法要準備統測 最近都很晚睡 之後會配合藥物跟睡眠試試看
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我是B9 蠟跟油都是能鎖水的成分 凡士林只是因為摩擦係數大 但是只要在手掌搓開成薄薄一層在按壓到臉上就不會塗的厚厚的 我自己是覺得真的能鎖到水 不過如果已經找到非常適合自己的產品也不需要特別嘗試
匿名
我也有閉鎖性粉刺的困擾…每次看到額頭不是光滑的就好煩喔qwq
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匿名
原來喝牛奶可能會增加長痘的機率 我不敢喝牛奶是幾乎不長痘的原因（？ - 我一直以為熬夜霜是直銷的物品 請問那真的有用？？？ 看太多網美網帥在賣了 不信任它的價值
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匿名
其實我原本也是半信半疑，我也是看到很多網美網帥業配，觀察了三個月還看了很多買家分享使用心得才下手的，畢竟一瓶不便宜💸使用後真的覺得很棒，已經用到第三瓶了😭❤️（但我覺得他廣告打的真的讓人很無法信任，就跟那種三個月讓你從a奶變d奶一樣）
