匿名
⚠️先聲明本篇沒有要炫耀!!
雖然等等下文公布的數據也沒有很瘦或幹嘛的
但怕有心人士罵人 所以先聲明一下(´ . .̫ . `)
正文👇🏻👇🏻
女子我目前高二
從國二/國三開始漸漸長高到168
逐漸長高到停滯長高
體重一直都是51 52
到高一 高二了 身高到了170
也一直設法讓自己體重維持在52的身材
雖然身邊的人總說我這樣太瘦
但我覺得這樣還是很胖
我只要看到超過52心裡就很煩
BMI看到超過19的話更是會直接憂鬱發飆
之前有在固定做一些運動
強度沒到很高 但有燃燒到脂肪熱量
腹部變得越來越緊實
一直有維持住腹部堅硬的狀態
目標是能練出馬甲線
可是現在課業越來越忙
平日已經完全沒時間運動
假日補習讀書也沒時間
結果肚子久了就變回去了
沒有那麼緊實的感覺
但我想說馬甲線就算了
以後學測完再去健身也不遲
就維持現在腹部平坦沒贅肉就好
結果 高二上的時候發現 我竟然變53了...
當時我真的是很震驚 真的很難過
心情真的很差
但是只能將就 想說 好吧 那就維持在53
結果
寒假剛過 出去玩了一趟 也剛過年完
最近幾天竟然發現肚子肉捏的起來了...
而且變得很不堅實
量了體重 54 天啊🤯🤯
整個晴天霹靂
我不知道是我現在月經來還是怎樣
（我每次月經來總感覺都會變重？）
覺得我怎麼會讓自己變這麼胖
很討厭我自己
54對我來講本來是個天文數字
結果沒想到從前52的我 可以大方公開體重的我
竟然變成54 我無地自容...
最近心情一直很糟
請問各位女孩我該怎麼辦😢😢😢
開學又要量體重 有什麼辦法可以趕快減下來...
因為我看我的心態倒是沒救了...
誰可以幫幫我改掉這個想法🤒
為什麼我會一直覺得自己胖呢...
－－－－－－－－－－－－
更:補充ㄍ 我體脂22,23左右 目前沒泡芙人的問題
－－－－－－－－－－－－
https://i.imgur.com/RCkOU4Y.jpg
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對自己太沒自信了吧
因為看到網路上說美體體重170要51啊(;´༎ຶД༎ຶ`) 所以到現在一直覺得自己很胖...
匿名
不知道該說什麼 但我覺得你有點價值觀偏差欸😅 不是瘦就是好 感覺太瘦了 那那些正常體重的對你來說是不是超肥啊？
我也不知道為什麼😢可能是追星吧 看到那些女愛豆都好瘦 覺得很好看 所以看到自己比他們胖就會覺得我在幹嘛 :((((
太瘦會很難看耶 還是健康比較重要 感覺你審美偏差ㄌ( ･᷄ὢ･᷅ )我跟你一樣171我現在65 不是我要自誇但大家都說看不出來ㄎㄎ 我現在也有要減肥啦我自己也是覺得65有點太胖🥲 但我覺得可能55就是極限了 妹妹你這樣真的太瘦了
我知道健康比較重要(ಥ_ಥ) 但是看到體重上升就會難過(不管是故意要讓他升或是自己變胖) 只要看到數字有變動就會好心痛啊(;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI基本上沒什麼參考加值 而且同體積的肌肉比脂肪重很多 你就一直不運動肌肉量減少體重也會降 但外表就是沒那麼精實 而且不管那54公斤肌肉跟脂肪的佔比 都已經偏瘦了 再補充一點是小腹突起是正常的 是為了保護你的子宮 所以請對你的小腹抱持著感恩的心
我好羨慕明星們的馬甲線啊(;´༎ຶД༎ຶ`) 想穿露肚的衣服但怕自己太肥肉太多 傷別人眼睛ㅠㅠ
古頭或肌肉也會變重 或是有長高 不然就固定量體脂 我妹她也瘦瘦的 但可能常運動 還有她可能骨頭重 接近170的她也有54 但看起來是一點胖也沒有 噢還有變重的確和月經來有關係 詳細爬一下Google 有不少人的分享 「在排卵後到月經開始這段期間，雌激素下降，黃體素上升，身體會漸漸有水腫的現象產生，水分貯存在體內後，會使脂肪的代謝遲緩...」
好 謝謝你的建議🙏🏻🙏🏻
