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匿名
[詢問]如何只利用假日或不影響晚上讀書時間的減肥法

❇❇網路上只有比較適合上班族的減肥方式😖像是我這種要補習的孩子無法當參考阿 👉👉🔹我每天6:20起床 🔹到校大概6:50 🔹體育課都有努力上課😂雖然還是在被當邊 緣 🔹到6點放學後要衝補習班 🔹10點左右到家 只有幾天不用補習但也要讀書 想請問各位如何在平日運動還是只有假日運動呢? 阿對了我153公分52.2公斤,你們覺得要減到多少才合格呢?


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B1

我除了6:45起床 7:20到校(開學的時候) 基本上都跟你一樣😂都是補習人生😂 我推薦下課跑步😂😂 一節下課10分鐘 扣掉從教室到操場 應該還是可以跑個2圈 一天挑個2節下課對我就很夠了😂 至於假日 基本上我都有補習所以比較無法哈哈 對於體重 http://i.imgur.com/BZiZt2N.jpg 雖然BMI不能代表一切😂😂 不過 我覺得比起體重 體態漂亮(肌肉線條之類的)更重要😂😂 看起來要瘦 除了拼命減體重以外 最重要的就是把肥肉變成肌肉😂 配一張經典圖 http://i.imgur.com/03Z3IjR.jpg 😂😂

9
匿名
B2

我也有疑問😭😭😭 已經太胖了高三生活一定要hold住體態

0
匿名
B3

我也有這個困擾 明明國中吃比較多 都不會胖 高中喝水就會胖 從高一到高三胖超多QQ 希望高三可以不要求減肥 至少停滯就好

1
匿名
B4

覺得多喝水 然後運動吧 體態真的比體重重要😉

0
匿名
B5

這樣就合格了= =

0
匿名
B6(原 Po)  

B1謝謝你的意見喔😗💓💓 B2我是高二一起加油吧😤 B3我是從國三開始一去不復返😭 B4好喔😊謝謝 B5其實我偶爾也覺得沒有非常胖😂

0
匿名
B7

別人覺得多少才合格不重要 只要健康,你自己喜歡自己的樣子就好了😁 建議可以用下課時間做一些運動 睡前花半個小時做核心運動,線條會更好看喔

2
匿名
B8

推核心 要持之以恆 然後宵夜能少吃就少吃 晚餐不要吃太飽 一個月下來至少體態會好看

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B9

出門健走當逛街花個4.50分鐘走至少三公里(健走不是老人的專利)會流汗但是不會累 睡前再抬個腿 有空就去走花一點時間會看到效果的!常吃奇異果也很有幫助~

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[詢問]如何只利用假日或不影響晚上讀書時間的減肥法

❇❇網路上只有比較適合上班族的減肥方式😖像是我這種要補習的孩子無法當參考阿 👉👉🔹我每天6:20起床 🔹到校大概6:50 🔹體育課都有努力上課😂雖然還是在被當邊 緣 🔹到6點放學後要衝補習班 🔹10點左右到家 只有幾天不用補習但也要讀書 想請問各位如何在平日運動還是只有假日運動呢? 阿對了我153公分52.2公斤,你們覺得要減到多少才合格呢?

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