#減肥希望有人可以幫我 | 健康保健板 | Meteor 學生社群

{{adMap.article_top.title}}

{{adMap.article_top.cta}}

因為我也不確定我這樣吃是否減的下來我希望有一個人可以幫我看菜單告訴我哪些可吃哪些不可吃~ 我中、晚都吃學校的希望有人可以幫我鑑定菜單幫助我減肥🙏🥺 這是這禮拜的 https://i.imgur.com/zOPabtY.jpg

回文

你可能有興趣的文章...

{{article.title}}

{{adMap.article_bottom.cta}}

{{adMap.article_bottom.title}}

{{adMap.article_bottom.content}}

全部留言

B1 {{commentMoment( "2020-03-18T07:39:01.223Z" )}}

妳可以丟上來大家幫你看看👌👌 我也盡我能力給妳建議💪 —私人教練

妳可以丟上來大家幫你看看👌👌 我也盡我能力給妳建議💪 —私人教練

可是我們都是只有一個禮拜的菜單喔

可是我們都是只有一個禮拜的菜單喔

0

B2 {{commentMoment( "2020-03-18T07:45:42.098Z" )}}

欸不是吧感覺就很好吃餒😂😂 感覺營養師都配過的啊... 蔬菜主食蛋白質都有唯一注意的是炸物部分可能要挑不行就是皮撕掉為會建議蛋白質可以自己多攝取自己去超商買等等飯類抓一下如果可以中餐一半白飯晚餐一半這樣的碳水應該夠了菜單沒有什麼大問題畢竟你不能選擇😅 唯一可以自己增加蛋白質攝取就好👌 —私人教練

欸不是吧感覺就很好吃餒😂😂 感覺營養師都配過的啊... 蔬菜主食蛋白質都有唯一注意的是炸物部分可能要挑不行就是皮撕掉為會建議蛋白質可以自己多攝取自己去超商買等等飯類抓一下如果可以中餐一半白飯晚餐一半這樣的碳水應該夠了菜單沒有什麼大問題畢竟你不能選擇😅 唯一可以自己增加蛋白質攝取就好👌 —私人教練

可以晚餐不吃白飯午餐以麥片代替白飯嗎

可以晚餐不吃白飯午餐以麥片代替白飯嗎

0

B3 {{commentMoment( "2020-03-18T07:47:29.862Z" )}}

補充如果萬一同樣的量體重沒有下降視情況微調碳水的量將白飯在少少攝取一些以蛋白質為主 —私人教練

補充如果萬一同樣的量體重沒有下降視情況微調碳水的量將白飯在少少攝取一些以蛋白質為主 —私人教練

所以菜色全部都可以吃嗎？

所以菜色全部都可以吃嗎？

0

B4 {{commentMoment( "2020-03-18T07:51:36.764Z" )}}

給你原則非加工都可以蔬菜沒問題加工要注意麵腸芝麻球甜不辣這類沒有不可以但要適量要注意不要過量偶爾吃沒關係不要常常吃 —私人教練

給你原則非加工都可以蔬菜沒問題加工要注意麵腸芝麻球甜不辣這類沒有不可以但要適量要注意不要過量偶爾吃沒關係不要常常吃 —私人教練

0

登入後發表留言