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#發問 有什麼方法可以減脂
男孩板

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高三學測考完了想要好好衝一波 目前2月到3月已經瘦了差不多4公斤左右 我不清楚我的體脂 我不知道怎麼量 但好像要用儀器吧我也不知道 四公斤雖然多但我還是覺得少了什麼或是根本不夠  有人可以幫幫我嗎 暑假的短褲就靠你們了 不然我都一直穿長褲 QQ


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B1 {{commentMoment( "2022-03-08T11:04:45.688Z" )}}

最輕鬆的大概就是飲食控制了吧?注意你的飲食結構,盡量少油少澱粉,多吃菜,可以吃一點雞胸肉跟蛋。我個人用這個方法是短期就有感,大概一兩個禮拜之後就看得出來成效

最輕鬆的大概就是飲食控制了吧?注意你的飲食結構,盡量少油少澱粉,多吃菜,可以吃一點雞胸肉跟蛋。我個人用這個方法是短期就有感,大概一兩個禮拜之後就看得出來成效
對沒錯我最近只吃雞胸肉 的確是一兩個禮拜有感 但還是有點不夠@@
原 Po 回覆:

對沒錯我最近只吃雞胸肉 的確是一兩個禮拜有感 但還是有點不夠@@

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匿名

B2 {{commentMoment( "2022-03-08T15:11:15.182Z" )}}

補充B1 的雞胸肉的部分 超商的通常鈉含量偏高 多喝水排掉👍

補充B1 的雞胸肉的部分 超商的通常鈉含量偏高 多喝水排掉👍
我水都用灌的😎
原 Po 回覆:

我水都用灌的😎

1
B3 {{commentMoment( "2022-03-09T02:02:54.630Z" )}}

BMI如果在正常範圍內就都還算健康 如果要消脂可以去中藥行說要消脂茶 抓配方 (但平常都我爸去拿然後他說裡面有個配方會傷腎 所以...男生可能要慎服😅)

BMI如果在正常範圍內就都還算健康 如果要消脂可以去中藥行說要消脂茶 抓配方 (但平常都我爸去拿然後他說裡面有個配方會傷腎 所以...男生可能要慎服😅)
我BMI超過正常範圍差不多4 
原 Po 回覆:

我BMI超過正常範圍差不多4 

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B4 {{commentMoment( "2022-03-09T02:07:40.712Z" )}}

碳循環!Peeta有教!

碳循環!Peeta有教!
碳……碳循環@@?
原 Po 回覆:

碳……碳循環@@?

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確定要刪除此文章?
#發問 有什麼方法可以減脂

高三學測考完了想要好好衝一波 目前2月到3月已經瘦了差不多4公斤左右 我不清楚我的體脂 我不知道怎麼量 但好像要用儀器吧我也不知道 四公斤雖然多但我還是覺得少了什麼或是根本不夠 有人可以幫幫我嗎 暑假的短褲就靠你們了 不然我都一直穿長褲 QQ

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