#發問有什麼方法可以減脂 | 男孩板 | Meteor 學生社群

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高三學測考完了想要好好衝一波目前2月到3月已經瘦了差不多4公斤左右我不清楚我的體脂我不知道怎麼量但好像要用儀器吧我也不知道四公斤雖然多但我還是覺得少了什麼或是根本不夠有人可以幫幫我嗎暑假的短褲就靠你們了不然我都一直穿長褲 QQ

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全部留言

B1 {{commentMoment( "2022-03-08T11:04:45.688Z" )}}

最輕鬆的大概就是飲食控制了吧？注意你的飲食結構，盡量少油少澱粉，多吃菜，可以吃一點雞胸肉跟蛋。我個人用這個方法是短期就有感，大概一兩個禮拜之後就看得出來成效

最輕鬆的大概就是飲食控制了吧？注意你的飲食結構，盡量少油少澱粉，多吃菜，可以吃一點雞胸肉跟蛋。我個人用這個方法是短期就有感，大概一兩個禮拜之後就看得出來成效

對沒錯我最近只吃雞胸肉的確是一兩個禮拜有感但還是有點不夠@@

對沒錯我最近只吃雞胸肉的確是一兩個禮拜有感但還是有點不夠@@

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B2 {{commentMoment( "2022-03-08T15:11:15.182Z" )}}

補充B1 的雞胸肉的部分超商的通常鈉含量偏高多喝水排掉👍

補充B1 的雞胸肉的部分超商的通常鈉含量偏高多喝水排掉👍

我水都用灌的😎

我水都用灌的😎

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B3 {{commentMoment( "2022-03-09T02:02:54.630Z" )}}

BMI如果在正常範圍內就都還算健康如果要消脂可以去中藥行說要消脂茶抓配方（但平常都我爸去拿然後他說裡面有個配方會傷腎所以...男生可能要慎服😅）

BMI如果在正常範圍內就都還算健康如果要消脂可以去中藥行說要消脂茶抓配方（但平常都我爸去拿然後他說裡面有個配方會傷腎所以...男生可能要慎服😅）

我BMI超過正常範圍差不多4

我BMI超過正常範圍差不多4

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B4 {{commentMoment( "2022-03-09T02:07:40.712Z" )}}

碳循環！Peeta有教！

碳循環！Peeta有教！

碳……碳循環@@？

碳……碳循環@@？

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