雖然米特上大家都非常有愛心拉
都在為心情版上 勇敢發聲的他們加油打氣
不過 這裡是小弟開了10幾個分頁
稍稍研究的小小小微不足道的成果
如果有不知道的 小心不要踩到雷ㄡ
以下正文 走起
幾個大原則大家都做的很好拉
像是了解 同理 傾聽等等
也可以繼續鼓勵他們說出來 關心一下睡眠 飲食
還有心情如何等等
包容 並且適時的安慰
默默陪伴 他們就能感受到溫暖~
最重要的是 讓他們知道他們並不孤單
排定班表 時間到就要出現
記得調整好自己再上場ㄡ
必要時設立界線 以免入戲過深而讓自己也掉進去了:(
聊聊他感興趣的話題吧
不指責 也不要過度鼓勵 不反駁 不要不理
讓他看到自己的優點
以下是常見的忌諱語錄
絕對不能說啊！
:
別人比你更慘(超級沒用 人家夠慘了
明天會更好(憂鬱症需要長期治療 明天真的會更好嗎？
人生充滿不公平(沒用
何不好好面對(他每天都在面對 只是你不知道
人生還是得要過(他看不到出口 所以這是屁話
我懂你的感覺(基本上很難 真的
放心你會沒事的(他正在有事好嗎
改口說這些吧！
:
我看到你的努力 我支持你
你不是一個人 有我在 我陪你
累了 就休息一下吧 一起努力！
-
拍拍 傾聽 陪伴 讓他感受溫暖
人間處處有溫情~
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回作者 我應該算有 因為我有在吃藥（？） 最近朋友給我感受最深的一句話不是陪伴 是叫我擺爛（我就爛的最佳典範嗷） 還蠻有用的 你要不要試試
ㄨㄚˊ 我爛不了了 學測倒數300天欸 先不要喇 話說 軟爛狀態真的是一種 通體舒暢的感覺r
我也剩300天啊 要不要陪我擺爛 剛剛開始發作ㄌ 想哭又哭不出來的感覺
來ㄅ 我在 我陪你:)
在某些時候心靈雞湯真的是毒藥 其實最好的良藥是陪伴傾聽和理解 ：（
沒錯沒錯！ 讓他感覺有人在默默陪伴就好拉(*¯︶¯*)
推一個 還有最最最常見但是聽到很賭爛的一句： 加油 (聽到一個火都上來馬上不憂鬱ㄌ
笑到倒在地上(沒 可能看到憂鬱就毫不猶豫留了加油ㄅ
B0 他們說加油的時候我真的很想拿95無鉛汽油幫他們物理超渡欸(^_^)a
冷靜ㄚ捧油 他們只是不懂該做什麼而已 把這篇文給他們看就好拉~(不是推銷😂
我只要發文都會是滿滿的加油啊XDDD 但其實我覺得沒什麼 畢竟沒鬱症過的 真的很難理解 是怎麼回事
能體諒別人沒經驗也是不錯ㄚ~
匿名
沒憂鬱症過 然後要安慰人 真的不知道要怎麼安慰阿 但是又真心想要他好 所以有的時候會講加油阿之類的話 我們真的不知道原來加油也很傷人阿⋯ 樓上不要那麼氣
很多人都不熟悉ㄚ 無可厚非啦 真的想安慰的話 試著瞭解多一點再給予建議吧~
匿名
贊成 我身邊也有兩個憂鬱症的 為了他們我爬一堆文章 我覺得最好的安慰就是陪伴 不用刻意安慰 就算只是聽他們說話也很有用 長期陪著他們後 得出結果也有跟你重疊！
拋磚引玉 不足掛齒
