[Re][分享]問我該怎麼辦 | 心理諮商板

https://meteor.today/article/share/58c0d34ba5a26ed74e222557?ref=android假設有人批評或是痛罵你，其實是在挑起一種權利爭鬥。你可以仔細思考那人心裡暗藏的正真目的是什麼。若已引起你的憤怒還不住手的話，那對方的目的應該是為了戰鬥吧。想贏得勝利，藉由勝利來證明自己的能力。若在爭論中你將對方制服，對方也爽快認輸，對方或許會計劃在別的場合，以不同方式進行報復。忍耐可否避免戰爭？其實當你忍耐時已經被捲入了權力爭鬥。對於他人的挑釁，你察覺時可盡快脫身，別回應他人的行動。你能做的只有這樣。對於你被引起的憤怒，無需控制，因為憤怒只是一種為了達到目的而採取的手段而已，是個工具。憤怒不是一種溝通方式，不用憤怒來溝通是可能的。冷靜考量你的目的，開戰還是溝通呢？不必發洩脾氣也可以進行意見的交流，讓對方接受。我們有語言，要相信語言的力量和有條的語言。如果能從經驗中漸漸了解這一點，憤怒的情緒自然而然地也就不再出現。關於權力爭鬥，就算自認為站得住腳的情況下，也不要刁難對方。這是大多數人在人際關係中最容易掉入的陷阱。人一旦在人際關係中確信(我是對的)，那一瞬間就已經踏入了權力的爭鬥。我是對的，就代表對方是錯的。有這樣想法的你，討論的焦點就從(意見的正確性)轉變成(對待別人的方式)。相信自己是對的，這個人錯了的想法連起來，進變成(所以我必須贏過他)這種勝負爭奪戰，這完全是權力爭鬥。出處 https://m.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1708944016000116&id=1696443880583463