最近感覺自己的狀況不太好😿
做很多事一整個很倦怠 上課常常會想睡覺 ( ‘-ωก̀ )
情緒也很容易覺得焦躁煩悶 不斷的想找事情做又覺得很累´ᯅ`
跟男友常常吵架(´ . .̫ . `) 雖然都是小吵 但會忍不住放大檢視他的言詞
不安全感變得很重常常會想東想西(*꒦ິ꒳꒦ີ) 然後又覺得自己很神經質因為一點小事就玻璃生氣🥲
唉居和賴的訊息一直堆 這裡的站內和聊天室更是沒有動力回(´Д｀。
也不是會ㄧ直心情低落 大部分時候都還是很開心快樂੧ᐛ੭
跟朋朋和社交方面也都一樣很嗨相處的很好(˶′◡‵˶）
但在睏倦和感情方面就慘慘 ( ´；ω；`)
這幾天常常會莫名煩悶低潮 上網爬文發現跟經期憂鬱的症狀很像
因為之前從來沒有過所以感覺特別無助不安(´•̥ ω •̥` )
想問一下有沒有能紓解經期間不快樂的方法( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
謝謝大家(;´༎ຶД༎ຶ`)
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每句必有顏文字 好可愛
欸嘿謝謝妳(///▽///) 妳一定也是可愛的妹紙(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)❤️ 我平常打文和回訊息都習慣每一句後面都接顏文字∠( ᐛ 」∠)＿看起來就很快樂 ᕕ(ᐛ)ᕗ 不過這幾天有時心情真的差到爆顏文字治療法就沒什麼用(*꒦ິ꒳꒦ີ)
吃巧克力 吃好吃的😋！
有有有XDD 最近吃超多ε-(´∀｀; ) 不過ㄧ直想吃東西好像也是經期憂鬱的症狀之一QQ
吃好吃的 訊息想回再會 看電影 運動 睡覺 吸貓 https://i.imgur.com/11uzLKK.jpg https://i.imgur.com/poMB7vV.jpg
天啊啊貓貓好可愛 ((((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) （（欸嘿存爆以後心情不好就拿出來看 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 你的建議感覺都超實用的 ꒰ ︠ु௰•꒱ु♡ 我會好好記起來(๑و•̀ω•́)و 謝謝你 ٩(ˊᗜˋ*)و
匿名
寶貝乖(´･ω･`)❤️ 我也常常經期憂鬱！尤其我經痛嚴重⋯ 會因為小事而突然暴怒;;自己也克制不住 我覺得紓解經期憂鬱的辦法 就是做自己喜歡的事(*'▽'*) 最推薦看搞笑影片(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 像這群人⋯之類ㄉ！ 乖乖～我五月底去台北的各個大學面試時 再去投食給妳(´∀｀)❤️ - （剛洗完澡錯過頭香的me🥲） - 送妳我家口愛黑皮ㄉ梗圖٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و https://i.imgur.com/7GyOBnU.jpg
嗚嗚是阿甯好想妳(´Д｀。 搞笑影片感覺超棒的((((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) （（筆記 天啊啊好期待5月！！看到妳一定心情就超級無敵爆炸好(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝) 黑皮也太可愛了吧｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡那個眼神超萌好喜歡😻😻
可以喝黑糖水加桂圓或紅棗 很有用呦 也可以做瑜伽 冥想 看爆劇之類的 很快就會過去的！雖然很靠腰
感覺好好喝的樣子！！我會試試的｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.: 好好笑我覺得我冥想可能會想到睡著:3 再度感謝妳的建議妳人好好😻😻 送妳可愛的貓貓愛心！祝妳一天都開開心心 ₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑❤️
早安
早安！！ ((((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 我是夜貓子家族喵喵喵 (^˵◕ω◕˵^)
我的話巧克力真的很有用 推推推✨✨ 我本身是經痛很嚴重的😥 除了止痛藥我更喜歡吃巧克力 可以讓心情變好又可以止痛（可能是心理作用🤣
我也超愛巧克力！！！ ((((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 欸嘿這下有正當理由了明天來大吃特吃(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)❤️🍫（胖死 謝謝ㄚ姿的建議！！*.☆⸜(⑉˙ᗜ˙⑉)⸝♡.*
沒事的，每個人狀況不同 我覺得可以吃點東西讓自己好一點 如果你覺得狀況不好 可以陪你聊天 沒事的 (*˘︶˘*).。.:*♡
嗚嗚妳好暖(´Д｀。 謝謝妳的建議！！欸嘿綜合上面幾點看來大吃特吃是正解 ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ （X 有空會去找妳聊天的(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝) 再度感謝泥 (*ﾉωヽ,,)
若是在校學生可以找諮商師喔
是在校生沒錯！不過現在已經好多惹 ε-(´∀｀; ) 以後如果有再遇到困難會去試試諮商的！！謝謝你的建議 *.☆⸜(⑉˙ᗜ˙⑉)⸝♡.*
去聊聊天也可以的喔，老師也是需要學生的陪伴的
好的！！！需要陪伴方面有點可愛又好笑呢XDD 我會記起來的 *°∀°）
嗚大家都好暖好善良 ( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 真的很謝謝你們的建議！！平常都是我去安慰人😛 沒想到這次變自己得到幫助了XDD (๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙) 再度感謝所有人！୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ 祝大家每天都能過得開開心心*.☆⸜(⑉˙ᗜ˙⑉)⸝♡.*
匿名
我懂經前症候群的感受_(:3」∠ )_ 真的有幾天會沒幹勁 然後還會暴食，容易對親人發脾氣 覺得很自己很糟糕(つд⊂) 不過我真的很推薦吃一些自己喜歡的食物 雖然可能會胖😅，但一個月也就這幾天 其他日子再克制就好 然後低落的時候可以做一些開心的事 像是追劇什麼的，我的話就喜歡看書跟畫畫 低落到想哭的話就哭出來吧，哭完心情真的會舒暢很多！ 女孩在經期這段時間對自己好一點吧！💪 好好休息很快又會好起來的❤
對對對真的感同身受(;´༎ຶД༎ຶ`) 嗚謝謝妳的建議還打了這麼多(´Д｀。❤ 我會牢牢記住的！！真的很謝謝妳(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝) 願我們都能成為快快樂樂的女孩！*.☆⸜(⑉˙ᗜ˙⑉)⸝♡.*
匿名
做會讓自己開心的事（在不影響他人的情況下 或是找人陪著你 就不會覺得孤單
嗯嗯我記起來惹!!謝謝妳的建議*.☆⸜(⑉˙ᗜ˙⑉)⸝♡.* 有人陪在身邊真的會感覺比較溫暖(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)
做自己喜歡的事，然後有些事稍微克制一下，以免經期憂鬱好了之後發現重了3公斤or校排狂跌...
我會注意的！欸嘿幸好目前才肥一公斤ε-(´∀｀; ) 下禮拜就要段考了(*꒦ິ꒳꒦ີ) 不過至少不是在段烤那幾天經期憂鬱也算好事吧XDD (๑•̀ㅂ•́)و✧
我都是一直睡 然後看爆貓咪⸜(*´ ꒳ `*)⸝
經期真的超容易倦怠懶散:3 貓貓是永遠的精神糧食與興奮劑！！((((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
已發送發文獎勵1000mb 請查收
收到惹！！！！謝謝板主((((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))))
