匿名
我現在是高二
大概這兩個多月以來我幾乎每天心情都很鬱悶
覺得空虛 對好多事失去熱情 好多的負面情緒都會不斷在腦海裡迴盪 特別是在晚上的時候
雖然我這樣子已經不是第一次 因為從國中開始只要一放長假就一定會有幾天這個樣子 但也只有幾天罷了
但我現在這樣持續了很久 而且不是在長假一個人獨處的時候
這陣子我很努力在壓抑這種負面情緒 儘量不要讓同學還有家人看出來我的異狀
我會一直去想我到底為什麼還活著 我明明那麼沒用那麼沒價值
所以其實我還真的有想過要不要就這樣結束算了 但只要一想到我還有家人還有朋友 就覺得如果我真的那樣就太自私了
可是我已經快受不了我這個樣子了 我覺得我什麼事都做不好 然後又會繼續陷入這種認為自己沒用不該活著的惡性循環
我不知道我還能撐到什麼時候
這幾天是期末考 我的成績不是說太好 不過在班上還有前三名
上一次段考的時候我的狀況就已經差不多是這樣了只是沒現在那麼嚴重 那次不小心考差了 於是我覺得我不該想那麼多 專心準備期末考比較重要 想著或許成績還是能讓我覺得我可能沒有沒用到那個地步的東西
所以我努力撐著 努力認真 留我從來沒留過的晚自習 甚至禮拜六請假去圖書館泡一整天 還能轉移注意力不讓那些負面想法一直跑進我的腦海
殊不知期末考卻是壓垮我的最後那根稻草
這幾天一考完有些科目陸續出來了 結果慘到我不敢置信 花更多的時間 更加努力 卻跟我上次一樣甚至比上次還要糟糕
看著一個一個慘不忍睹的分數 還有許多原本在我後面卻都考的比我還高的人
我的情緒潰堤了
一整晚 我的腦裡全是那些不斷在重複我有多沒用的可怕聲音 告訴我我什麼都不會 做什麼都改變不了我是個廢物的事實
我覺得好無助 真的不知道該怎麼辦
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聽著 高分不是短時間促成的東西 除非你是那些腦袋特異的人 但我們這種不是 所以要花更多時間比別人更努力 像我考得高分的同學 我都有觀察他們的特點 他們是上課很認真 踴躍發言問問題 每天留晚自習 不要放棄 改變自己一些地方 生活更好 天生我才必有用 希望你記得 加油
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匿名
謝謝你 但我不是想要考高分 只是我不知道是不是因為我的情緒突然變得那麼詭異 所以失了原本的水準 這段時間這個狀況慢慢在惡化 加上努力好像全化為烏有我才會情緒潰堤的 還是謝謝你的鼓勵：)
妳可以躲被窩裡大哭一場 正面的面對它 也可以裝死 做些別的什麼 任何妳愛的事情 去迴避它 現在是寒假 有千萬種方式 面對或迴避 等開學了 要跟學業戰鬥 再上就是了 不開心可以找我聊聊 加油囉 祝好~
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匿名
我也在想好好大哭一場或做點別的事會不會好點 但我現在情緒低落到什麼都不想做 只是一直躺著裝死 重點是我們下禮拜要寒輔 馬上要回去面對現實😭 但是謝謝你 我會努力面對的：)
我自己一個人的時候也常會有 被別人嘴會有 被罵會有 考爛了也有 但是每次負面情緒上來的時候 如果可以找一個願意聽的人 真的會好很多。
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匿名
我也一樣 但我覺得可怕的是有時明明沒怎樣 這種情緒還會突然上來 雖然我是怕跟朋友說這些好像在往他們身上倒負能量 但我可能還是要找個人聊聊吧 謝謝你：)
分數並不能代表一切 想要高分也不是一下子就可以達成的 為自己需找個目標 朝那個目標努力 每個人活著都是有價值的 這價值大小取決於你如何發揮 加油 我相信你可以找到最適合自己的方式
