匿名
我已經想這件事想了一個月了
從我去看醫生開始
醫生並沒有明確的說我是什麼病（焦慮症、憂鬱症等等……）
但是她提到我現在就是因為太完美主意
所以很多事情沒做好就會開始一直焦慮
加上我個性急
而且喜歡有計劃的做事情
所以很多“看情況再說”這種沒有辦法先讓我知道計畫的事情
或是明明可以馬上解決的事卻拖很久才要解決
都會讓我感到焦慮
偏偏有時候這種事是我無法控制的
還有我平常沒有跟家人一起住
有時候會覺得孤單
朋友其實說要好的也沒幾個
而且自從我去看醫生以後她們對我的態度……我覺得讓我蠻失望的
我平常有時候都好好的
但是就是突然
真的就是一個瞬間
就會浮上那種焦慮的心情
但是我沒有辦法解決我的焦慮
所以我只能靠睡覺來逃避
但是在學校的時間我不可能用這種方法
而且本身跟班上的氣氛就不是很合得來（班上蠻吵的，但是吵有時候也會讓我焦慮或是加深我負面的情緒，還有班上也會有蠻多人有些我認為很沒水準的行為）
因為沒辦法用睡覺逃避
加上本身就不是很喜歡我們班
所以我開始有拒學的情況
晚上睡覺前想到明天要上課或是假日最後一天
都會憂鬱而且最近情況越來越嚴重
加上我這半年以來生病的頻率很高
我也蠻常請病假的
其實我自己知道我只是用我生病來當我不想去學校的藉口請假
現在每個禮拜固定有看一次醫生
然後學校輔導老師每個禮拜也會約談我一次
不是我覺得這陣子情況好像沒有改善而且越來越嚴重
原本我有答應班導
我不會想不開（原本我的確沒有那樣的想法）
但就在這幾天
那些想法不斷的出現在我腦海裡
我自己知道我答應班導的事我現在沒辦法保證我不會做
但是我也很害怕
我會不會一時腦抽就做了不能挽回的事
我運氣很好
遇到很好的班導
我有時候情緒以來一直哭她會通融讓我請假
但是我現在因為心情請假的頻率越來越高
去了學校每天也都覺得很痛苦
畢竟去學校都是自己一個人
我跟朋友根本講話都被無視
而且也不能用睡覺來逃避我的情緒
在考慮要不要乾脆休學……
一開始我都沒有打算要休學的
媽媽也說我撐過就好
我以為我可以
但是我發現真的好難……
我也擔心休學了
然後呢？
每天待在家？打工？
如果我休學了
最少會晚其他人一年讀大學
不管有沒有復學結果都是最少晚一年讀大學
但是我焦慮久了就開始憂鬱
心情好的時候想到不知道什麼時候又會突然心情不好（就是真的想很多）
然後又焦慮
就這樣無限的循環……
我真的不知道現在要怎麼辦……
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我覺得可以試試看一個人去旅遊或者是去佛寺裡面讓自己清淨一下，加油💪
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匿名
我原本有想說出去晃晃什麼的 但是我發現外面對我來說有點太雜 沒有放鬆反而會讓我感到更煩躁>< 佛寺這個我倒是沒有想過……
匿名
你壓力太大了 找一個興趣有時候適當的抒發一下 我也是很容易焦慮的人 不過我常常自己叫自己冷靜 一切都會沒事的 算說服自己吧 我也給我自己可以放鬆的時間
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匿名
其實一開始的時候 我可能還可以看看自己喜歡的明星的綜藝之類的放鬆 但是最近好像沒什麼用了 現在找不到可以讓我快樂的事情可以做 我昨天還到以前保姆家鄉下的田裡面想說應該多少有用 也沒有比較好😣 最近很努力在找有可以讓我放鬆的事 但是沒什麼收穫……
請假做自己喜歡做的事情呢，不然也可以認識新朋友聊聊天抒發情緒也不錯呀
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匿名
我現在其實有點 對原本喜歡的事都失去興趣那樣子 原本喜歡拼樂高的現在也不是那麼有興趣了 而且我再請假下去過了學期1/3我會畢不了業…… 我也有想試著跟班上其他人接觸 不過有時候可能待在一個小圈圈久了 要換到另一個也有點難度吧😥
匿名
我是有憂鬱症，跟班上基本上是沒什麼問題也是有朋友什麼的，但也不知道為什麼就是很不想去學校，我是常常請假在家睡覺。我覺得你真的想休學就休吧，把心情調整好再去好好把書念完也不遲。老師給我的評語是心情不要影響課業，老實說看到這個我的心都涼了，心情都已經糟到爆了，糟到都不太想活了，但還要我不要影響課業真的是有點傷心，所以以我的看法是不要讓那些你不喜歡的事影響到你。
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匿名
妳的老師真的是…… 我的話是很多人都說 就想開就好了啊哪有什麼 聽到這個真的會有那種無助的感覺 有時候告訴朋友只是想要有人可以安慰自己一下 但是這種答案真的不會有幫助 得過憂鬱症的人應該都知道的 我今天跟家裡提了休學的事 反應當然不是很好 爸媽會覺得我休學了然後呢？ 問了很多問題 其實我都有想過那些問題 但是我現在的狀況我真的很難去上學 有時候其實前一天晚上已經下定決心 隔天一定要去學校 但是到早上卻又一直哭 要休學家裡又沒辦法同意 現在就是一直請假一直請假……
嗨嗨 我也是憂鬱+焦慮 也有被診斷是拒(懼)學 國中我請假請到快肄業 後來還是勉強順利畢業 高一開學我也有想休學但後來死撐硬撐還是撐過一學期哈哈哈哈 高一的時候也是都不去學校，覺得壓力大，同儕啊、老師啊⋯⋯的 後來高一下的時候轉介特教老師 因為有長時間的心理諮商證明， 所以有去申請特殊生的身分 如果你還有你爸媽不介意的話（真的要完全不介意喔！不然這樣又會是另外的壓力）可以考慮跟學校的特教老師討論一下！ 只要有持續去看醫生，請假有診斷證明或是藥物、就診的收據基本上是可以請的（當然是要有特殊生這個身分的前提下） 申請特殊生會有一些流程要跑， 老師應該都會跟你說明， 爸媽那部分如果不太能接受的話可以上網查些相似的案例給他們！ 加油寶寶！有其他比較細節的問題可以站內信我！
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我和你一樣 很容易焦慮 我是因為有問題產生了 沒辦法解決而焦慮 進而感到憂鬱 而憂鬱起來我其實自己也很害怕 因為整個腦袋都會被負能量佔據過 我之前也因為一些事想過該不該休學 也真的思考過 休學了只是要讓我好好休息 好好的去看看這個世界 好好的去闖一下這個世界 去打工 去幹嘛 去走走也好 過著沒有壓力的生活 而我也想過是不是 該繼續留在學校和同齡人一起畢業 但後來會放棄休學有很多原因 不想失去得來不易的班導 她很關心學生 之前她也會找我談事情 還有不想失去在學校 "我想學的東西" 而我之前也有和輔導老師每個禮拜晤談 但已經結束了 那時候是因為當時我以為情況變好了 但只是那一刻罷了。 後來又更加惡化憂鬱 只要憂鬱一形成，沒有控制好情緒 就會墮落深淵。
有什麼都可以說 我可以聽你說 好嗎？ 休學這件事要慎思 有好處也有壞處 看你要撐過現在 畢業了閒置一年還是怎樣都好 好好決定人生
匿名
你跟我的好像 我是4月被診斷出來的 現在已經是重鬱 我其實不知道我到底怎麼辦才好 我現在也想休學 但我不想在這裡講這麼多 如果你願意聊聊的話我們當星友吧
我的狀況跟你很像 莫名的身體不舒服來逃避上學 諮商師只說我很焦慮 朋友常常逼問我為什麼沒來上學 但我不想告訴任何人我的情緒 班導是希望我没那麼排斥的時候來學校上半天的課 但現在還在克服 正在等待第二次諮商
匿名
我也是一樣有拒學的症狀， 常請假裝病為了逃避學校， 我最近也在想要不要休學， 可是休學要煩惱的又一堆， 不休學煩惱的也一堆， 真的不知道要怎麼辦。 可是學校讓我很痛苦， 我幾乎每天都哭， 也沒有人可以說話， 每次跟家人討論， 他們就只會說“誰不是這樣過的”、“我當初也是這樣過來的”、“我是學生的時候，老師還會打人”……等言語， 我都不知道該怎麼辦， 家人沒辦法說話， 我也沒有朋友， 輔導老師一個星期又只能和我聊一次， 我很怕有一天突然就想不開了。
