嗨大家//
我阿景啦( • ̀ω•́ )
大家最近好嗎？
下周開始有許多同學要在家上課了，
在這兩年的疫情期間，不管哪間學校或公司，
或多或少都有居家上課／上班（WFH）的經驗，
可是在家各種誘惑手機電視電動漫畫零食貓貓狗勾，
不、容、易啊！_(┐ ◟;ﾟдﾟ)ノ（中槍倒地
所以阿景幫大家蒐集了我們家設計跟編輯WFH經驗談，
希望對大家下周的居家上課提供一些幫助(๑•̀ㅂ•́)و✧
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☛看起來很正常，也很有用的方式：
▎跟在學校一樣的作息
試著跟著原本在學校的作息，平常要上學時，幾點起床、幾點會坐在書桌前、幾點休息、幾點吃午餐、幾點午休......居家上課時，就跟著這個時間走，雖然換了一個場域，可是身體的記憶還在，你的身體會自動幫助你專注、回到在學校讀書的狀態。
▎設定每天的目標
聽起來跟平常讀書一樣、對吧？
但是你要知道，現在狀況不同的是，居家上課本來就不是常態，千萬不要太自信想說「在家時間多、我就設定一個大一點的目標吧！今天要把這本書讀完！」設定跟平常讀書時一樣的目標，或許都會覺得有點吃力，大家可以先試著給自己設定一個比平常小一點點的目標，等自己在居家讀書的狀態下完成這個目標後，再一步一步設定並完成更大的目標，會更有機會達成原本的規劃喔～
▎試著排除可能的干擾
居家讀書一定會比在學校上課遇到更多阻礙，先試著把專注的時間切短（比如一次30-60分鐘），在這段期間內，排除可能會出現的干擾：手機訊息、貓貓狗勾、其他家人，給自己一個屬於自己且可以讓你好好專注的空間。當然，也要記得在專注時間過後，給自己一段合理的休息時間喔～
▎先好好跟家人溝通
這真的很重要，有時候不習慣居家上課的或許不是你、而是你的家人，他們可能會當成你就像平常假日在家，習慣隨時來找你講兩句話，但這樣的話，你的專注狀態很容易被打斷，當天的計畫自然不容易完成。因此在開始居家上課之間，先和同住的家人溝通好：有哪些時間你需要好好專心、真有急事時該如何通知你等等，讓自己跟家人彼此都能更順利的適應你的居家上課日子(•‾⌣‾•)
☛看起來有點微妙，但可能也很有用的方式：
▎在電腦跟書桌上貼滿：今年就考上！！
阿景自己試過，蠻有用的(´◉‿◉｀)
或是貼滿我不要重考我不要重考，每次想偷懶玩手機時，看到這個就會默默再把手機放下......
雖然說重考不一定不好，但確實是一條辛苦的路，能一次考上理想學校當然是再好不過(ง๑ •̀_•́)ง
▎把老師照片貼在書桌／電腦旁
我們家編輯說這樣可以幫助專心......( ͡o ͜ʖ ͡o)
嗯！有雙眼睛在旁邊盯著自己，怎麼敢不專心！
......等等，照片哪來的？
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好的好的，說了如此之多，
想必大家一定都能順利渡過這段時間！٩(๑•̀ω•́๑)۶
今天沒有圖，
就放張前些日子去海裡看到的美麗小丑魚照片，
讓大家看看美麗湛藍的藍色海景，
放鬆一下因為疫情而造成的各種緊繃情緒吧！
https://i.imgur.com/3CAu5C3.jpg
打給加油！
阿景會在空中繼續陪伴大家（？
掰比(❁´ω`❁)*✲ﾟ*
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