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女孩板
匿名
減肥高手

想請問一下減肥成功的女孩們😵😵😵 我是一個愛吃零食的人,但正餐吃很少 但為了減肥我已經很少碰零食了 但偶爾吃一點點 我想請問減肥成功的女孩們 有沒有餐單或是一套方法😀😀😀 想詢問看看你們的經驗 超級感謝你們😵😭😵😭😵😭😭😵 每天早晚都會運動30-40分鐘喔! 可是每次吃一點食物 就覺得變胖了


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匿名
B1

其實零食本來就是高熱量的東西啦 真的想吃的話挑一些比較天然的東西吧 我自己是晚餐不吃"飯" 會吃菜但就不吃米飯了 飲料也不太喝 水一天喝2000cc 然後就是運動💪 就算不想出門在家也可以做的喔喔 其實只要健康 不用對自己太嚴苛 如果有真的很愛的例如抹茶我還是會吃哈哈 然後暑假在家一直被餵食真的變胖了啦😭 -暑假在家就被餵胖的女子

2
匿名
B2(原 Po)  

我也超愛吃抹茶 (擊掌

0
匿名
B3

哈哈哈我從暑假開始就打算減肥到現在都還沒瘦下來

6
匿名
B4

B3不能同意更多ㄌ

2
B5

每次說要減肥但很莫名的總是變胖…到最後就順其自然了唉((有時候還不小心瘦了幾公斤

0
匿名
B6

假如平常吃一個便當就改吃三分之二 然後飲料少喝 多喝水

0
匿名
B7

如果你沒有那個心的話真的沒辦法成功 從你的文章裡真的感覺不出來...

2
匿名
B8

吃學校買的根本不會瘦吧...可是要到學校才會喝水運動... -從來沒瘦過

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減肥高手

想請問一下減肥成功的女孩們😵😵😵 我是一個愛吃零食的人,但正餐吃很少 但為了減肥我已經很少碰零食了 但偶爾吃一點點 我想請問減肥成功的女孩們 有沒有餐單或是一套方法😀😀😀 想詢問看看你們的經驗 超級感謝你們😵😭😵😭😵😭😭😵 每天早晚都會運動30-40分鐘喔! 可是每次吃一點食物 就覺得變胖了

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