登入 註冊 常見問題 功能說明 聯絡我們 使用者條款

Meteor TV {{ b.name }} {{ board.name }}
{{adMap.article_top.title}}
{{adMap.article_top.cta}}
匿名

匿名

#健身 運動詢問
健康保健板 {{ articleMoment(createdAt) }}

·我目前155/62，我該如何才能長高和減肥，有沒有什麼撇步，像去健身房該做什麼好 ·台中市西區有沒有推薦運動健身的地方


{{ tag }}
  回文

你可能有興趣的文章...

前一篇
{{ prevArticle.title.slice(0,20) }}
後一篇
{{ nextArticle.title.slice(0,20) }}
{{adMap.article_bottom.cta}}
{{adMap.article_bottom.title}}
{{adMap.article_bottom.content}}

全部留言

B1 {{commentMoment( "2020-08-12T02:16:53.119Z" )}}

卡一個 我也想知道ಥ_ಥ
卡一個 我也想知道ಥ_ಥ
0
愛運動私人教練
B2 {{commentMoment( "2020-08-12T03:02:40.335Z" )}}

抱歉長高可能比較困難也很吃基因 我建議運動 刺激生長板 足底 跳躍動作 都很棒 球類 相對你有在運動 你的減重過程也會更順利💪 一舉兩得💪 —私人教練
抱歉長高可能比較困難也很吃基因 我建議運動 刺激生長板 足底 跳躍動作 都很棒 球類 相對你有在運動 你的減重過程也會更順利💪 一舉兩得💪 —私人教練
0
匿名

匿名

B3 {{commentMoment( "2020-08-12T03:05:35.308Z" )}}

以下是我的方法，給原po參考看看： 1.運動 想減肥或長高一定要運動！我是每天跳繩、跑步、拉筋。 2.戒「精緻糖」 糖真的是讓人又愛又恨的一個存在🔥但是想減肥就要跟它分手！喝手搖杯要無糖、糖果餅乾都戒掉。（這很辛苦，但想減肥就必須付出代價。） 3.吃 吃飯要把握幾個重點：只吃原形食物、多吃蛋白質跟蔬菜，澱粉要吃但不要吃多、只吃7分飽。 然後可以多吃牛奶、豆漿這些高鈣、高蛋白質 的食物。 4.睡覺 睡覺對長高還有減肥都很重要！每天都要睡滿6~8小時，還有不要熬夜，寧可早點起床也不要晚睡喔！ 大概就這樣，我原本只想減肥沒想長高，意外的減了8公斤還長了4公分😂從原本168/58到後來172/50😂😂😂😂😂 p.s我是女生升高二
收合內層留言icon {{comments[2].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
以下是我的方法，給原po參考看看： 1.運動 想減肥或長高一定要運動！我是每天跳繩、跑步、拉筋。 2.戒「精緻糖」 糖真的是讓人又愛又恨的一個存在🔥但是想減肥就要跟它分手！喝手搖杯要無糖、糖果餅乾都戒掉。（這很辛苦，但想減肥就必須付出代價。） 3.吃 吃飯要把握幾個重點：只吃原形食物、多吃蛋白質跟蔬菜，澱粉要吃但不要吃多、只吃7分飽。 然後可以多吃牛奶、豆漿這些高鈣、高蛋白質 的食物。 4.睡覺 睡覺對長高還有減肥都很重要！每天都要睡滿6~8小時，還有不要熬夜，寧可早點起床也不要晚睡喔！ 大概就這樣，我原本只想減肥沒想長高，意外的減了8公斤還長了4公分😂從原本168/58到後來172/50😂😂😂😂😂 p.s我是女生升高二
1
匿名

匿名

B3-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2020-08-12T03:05:35.308Z" )}}

好👌感謝

好👌感謝
0
匿名

匿名

B4 {{commentMoment( "2020-08-12T03:53:05.256Z" )}}

長高的話最好是九點到十點睡！如果真的要起床就看你四點或五點起不起得來⋯我自己是起不來拉⋯ -希望可以每天九點睡的人類(*¯︶¯*)
長高的話最好是九點到十點睡！如果真的要起床就看你四點或五點起不起得來⋯我自己是起不來拉⋯ -希望可以每天九點睡的人類(*¯︶¯*)
0
匿名

匿名

B5 {{commentMoment( "2020-08-12T04:09:25.743Z" )}}

B3  女生 在高中本來就比較會長囉 男生高中還要長比較難了
收合內層留言icon {{comments[4].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
B3  女生 在高中本來就比較會長囉 男生高中還要長比較難了
0
匿名

匿名

B5-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2020-08-12T04:09:25.743Z" )}}

😭😭

😭😭
0
留言已被刪除

留言已被刪

本留言就像流星一樣，一閃即逝。

本留言就像流星一樣，一閃即逝。

留言已被刪除

留言已被刪

本留言就像流星一樣，一閃即逝。

本留言就像流星一樣，一閃即逝。

匿名

匿名

B8 {{commentMoment( "2020-08-12T06:26:29.083Z" )}}

B7 不好意思 請問爸爸媽媽都幾公分啊😅
B7 不好意思 請問爸爸媽媽都幾公分啊😅
0
留言已被刪除

留言已被刪

本留言就像流星一樣，一閃即逝。

本留言就像流星一樣，一閃即逝。

匿名

匿名

B10 {{commentMoment( "2020-08-12T06:36:13.537Z" )}}

B8  我是B3、B6、B7、B9忘記開匿名所以先刪了😅爸爸180，媽媽160喔！
B8  我是B3、B6、B7、B9忘記開匿名所以先刪了😅爸爸180，媽媽160喔！
0
匿名

匿名

B11 {{commentMoment( "2020-08-12T06:45:21.127Z" )}}

B10 爸爸很高欸 難怪 羨慕
B10 爸爸很高欸 難怪 羨慕
0
留言已被刪除

留言已被刪

本留言就像流星一樣，一閃即逝。

本留言就像流星一樣，一閃即逝。


登入後發表留言






確定要刪除此文章？
#健身 運動詢問

·我目前155/62，我該如何才能長高和減肥，有沒有什麼撇步，像去健身房該做什麼好 ·台中市西區有沒
檢舉{{reportFloor? '留言B'+reportFloor: '文章'}}
檢舉{{'原po回覆B'+reportFloor+'留言'}}
請選擇刪除文章原因
請選擇刪除留言原因
您即將進入之文章內容需滿十八歲方可瀏覽

根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。若您尚未年滿十八歲，麻煩點選離開。若您已滿十八歲，一樣不可將本區之內容派發、傳閱、出售、出租、交給或借予年齡未滿18歲的人士瀏覽閱讀，或將本網站內容向該人士出示、播放或放映。

離開
問題讀取中...稍待60秒...