🌟 守護我的關係心理學—感情中的那些「懂」與「愛」💌
👇
📌 認識自己與他人
4種溝通類型深入剖析不同的互動模式，讓我重新理解，為什麼有些話在溝通中總是被曲解，而有些情緒則被長期壓抑。學會找到自己的溝通習慣，才能真正打破「我以為」的誤區。
📌 識破心理圈套
書中提到的49個心理圈套，像是在給我逐一拆解內心的隱藏地雷。特別是「過度責任感」和「討好型人格」，這些習慣讓人疲憊不堪，卻往往是自己無意中陷入的陷阱。學會避開它們，才能讓關係變得輕鬆自然。
📌照顧自己，才有力氣愛人
IAPT的10週課程提醒我：照顧自己的心理健康，不是自私，而是讓我們有能力去愛、去連結的重要基礎。從每天的小練習開始，逐步建立內在的力量，這讓我對「關係的長久經營」有了更多信心。
📖這本書像是一面鏡子，讓我重新審視自己的關係模式，也教會我「愛」不只是情感，而是需要學習的「能力」。 我也學會用「非暴力溝通」說出自己的情緒，有同理心的去站在他人的角度思考，才發現許多衝突都是可以化解的。
📢溝通是雙向的流動，它不是把話說出口就算，而是如何讓對方「感受到」你的心意。
🔍溝通不是吵贏，而是被理解的過程。
👉 你是否也曾在人際關係中迷惘？這本書或許能給你答案。📘
分享給正在尋找解答的你💖
你可能有興趣的文章...
全部留言
