匿名
哈嘍哈嘍
如題
我目前150/42
偏瘦
但想要再更瘦 骨感
如以下圖
https://i.imgur.com/.png chA.jpg
若不論健康的話
有可能到那麼瘦嗎
我最近體重有點下不去了
如果要到那張圖體態一樣的話
有可能嗎?
是否得掉肌肉呢?
有什麼方法可以到那麼瘦?
這篇文可能會被噴吧
有人說結實才好看
但我個人喜歡上圖
想變成那樣!
希望留言是實質的回應!
感謝
請問有什麼方法呢?
感謝
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我的腿這樣,但我一點都不希望這麼瘦 我真的真的很想胖,但我胖不起來⋯⋯ 真的很困擾,拍照也不好看,看起來超不健康 https://i.imgur.com/d2oTAJ2.jpg
匿名
哈哈 這太難啦 基因佔很大部分... 儘管一直瘦 但沒有強大基因 要瘦的很好看也很難... 圖中是體脂超級低 目測10-15之間而已.. 但其實對身體負擔也蠻大 簡單來說 就是一直降體脂降到極致😂 你身高可能沒有圖中那位高 體重可能到35就有機會了 依照需求 就是減下來你再看看有沒有這樣的腿 如果沒有 建議你還是運動 讓體態好看吧👌 雖然這樣違背我的良心 可是還是讓你試試看 碰壁了就不會堅持了😅😅 加油💪💪 —私人教練
看來很難....我是真的想這麼瘦😭😭 這跟基因佔很大的關係嗎 要怎麼知道有這個基因呢😭 因為我以前也跟圖片一樣瘦 不知道有沒有機會回到以前的體態 嗚嗚謝謝你啦 希望不要碰壁😭
匿名
B10 健康增胖 就是乾淨碳水蛋白質 吃超過本身TDEE 想...不健康 就垃圾食物狂吃😂😂 你可以吃大量蛋白質食物 及碳水攝取 再加運動幫助肌肉合成 這是健康方式 但對於吸收本來就不好的人來說 的確會是蠻辛苦的路... —私人教練