好想哭 | 廢文板 | Meteor 學生社群

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不要理我我在發洩減肥好難大家都說我很瘦不用減肥可是真的只有我跟我家人才知道我胖到不行。因為我懂得揚長避短所以知道改遮該露的地方然後拍照打開瘦小臉發文前打開美圖秀秀我就變成大家覺得好看的樣子了但實際上看到我本人真的有差而且差不少我知道我最近胖了於是我量了體重ㄛ操 55.9 然後我就開始吃水煮鮪魚水煮蛋微波雞胸肉芭樂青菜很多水還有一點點運動今天第四天還第五天我覺得很想哭好難堅持可是看到自己充滿脂肪的背每次修圖都會推到的上手臂還有拍照都要縮的小腹還有每次自拍都要打開的瘦臉還有穿褲子時卡到的屁股就算我胖了本來就不大的胸也沒變大反正我好想哭

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B1 {{commentMoment( "2022-05-16T18:55:46.851Z" )}}

妳覺得換別的東西吃妳會比較容易堅持嗎減肥是一輩子的事幾天就受不了很難瘦的

妳覺得換別的東西吃妳會比較容易堅持嗎減肥是一輩子的事幾天就受不了很難瘦的

能換吃啥😂我需要快速ㄉ瘦不過我覺得以後還是會維持健康飲食喇只是現在有點心態崩🥲🥲

能換吃啥😂我需要快速ㄉ瘦不過我覺得以後還是會維持健康飲食喇只是現在有點心態崩🥲🥲

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B2 {{commentMoment( "2022-05-16T19:08:06.942Z" )}}

如果妳的快速瘦是要拍畢業照這類緊急事件那就狂做操一天跳個一小時然後照那樣吃撐到拍照為止但是傷身而且保證復胖啊所以非緊急情況不要這樣沒有那麼緊急的話拿身高體重去算TDEE 控制熱量赤字妳吃不到基礎代謝的話會瘦不下來哦吃什麼倒沒有那麼嚴格雞肉魚肉用煎的也沒關係（油放少一點就好，至少不要像水煮沒味道）控制份量的澱粉也可以吃的對自己過於嚴格真的一點用都沒有而且會撐不下去我瘦22公斤了給妳參考

如果妳的快速瘦是要拍畢業照這類緊急事件那就狂做操一天跳個一小時然後照那樣吃撐到拍照為止但是傷身而且保證復胖啊所以非緊急情況不要這樣沒有那麼緊急的話拿身高體重去算TDEE 控制熱量赤字妳吃不到基礎代謝的話會瘦不下來哦吃什麼倒沒有那麼嚴格雞肉魚肉用煎的也沒關係（油放少一點就好，至少不要像水煮沒味道）控制份量的澱粉也可以吃的對自己過於嚴格真的一點用都沒有而且會撐不下去我瘦22公斤了給妳參考

我爸還不准我吃澱粉哈哈哈哈因為6月幾場拍攝都需要露比較多皮膚的所以比較困擾可是為什麼吃那些吃到飽+運動會很傷身呢不是該有的營養都有了ㄇ

我爸還不准我吃澱粉哈哈哈哈因為6月幾場拍攝都需要露比較多皮膚的所以比較困擾可是為什麼吃那些吃到飽+運動會很傷身呢不是該有的營養都有了ㄇ

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B3 {{commentMoment( "2022-05-16T19:16:25.798Z" )}}

因為我以為妳只吃一點點像仙女餐那樣XD 如果有吃到飽的話好一些但是油脂跟澱粉也是必要的營養素la 還是要吃一些好油臉蛋才會容光煥發ʕ •ᴥ•ʔ

因為我以為妳只吃一點點像仙女餐那樣XD 如果有吃到飽的話好一些但是油脂跟澱粉也是必要的營養素la 還是要吃一些好油臉蛋才會容光煥發ʕ •ᴥ•ʔ

我一天吃兩顆水煮蛋一片雞胸肉半罐水煮鮪魚罐頭+一片吐司一盤青菜一顆芭樂一杯優絡乳（明天開始要改成無糖黑豆漿）其實我半夜還是會餓然後就繼續煮水煮蛋哈哈哈哈哈

我一天吃兩顆水煮蛋一片雞胸肉半罐水煮鮪魚罐頭+一片吐司一盤青菜一顆芭樂一杯優絡乳（明天開始要改成無糖黑豆漿）其實我半夜還是會餓然後就繼續煮水煮蛋哈哈哈哈哈

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B4 {{commentMoment( "2022-05-16T19:22:47.362Z" )}}

青菜是燙的還是炒的優酪乳大概多少毫升我幫妳算算看吃夠不夠（雖然感覺肯定不夠😂）

青菜是燙的還是炒的優酪乳大概多少毫升我幫妳算算看吃夠不夠（雖然感覺肯定不夠😂）

青菜是炒的🤣 優絡乳就一個一般馬克杯的量

青菜是炒的🤣 優絡乳就一個一般馬克杯的量

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B5 {{commentMoment( "2022-05-16T19:37:05.231Z" )}}

只能抓個大概還是要秤了用克下去算比較精確 https://i.imgur.com/pV3t13o.jpg 多運動一點的話妳應該至少能吃到一千二長期吃進去的熱量都低於基代的話你的身體會習慣然後你的身體就會因為怕你餓死自己所以開啟低消耗熱量模式做事沒勁那種感覺到時候吃這麼少也不會瘦ㄌ

只能抓個大概還是要秤了用克下去算比較精確 https://i.imgur.com/pV3t13o.jpg 多運動一點的話妳應該至少能吃到一千二長期吃進去的熱量都低於基代的話你的身體會習慣然後你的身體就會因為怕你餓死自己所以開啟低消耗熱量模式做事沒勁那種感覺到時候吃這麼少也不會瘦ㄌ

好可愛ㄛ蛋蛋沒我是說我應該再吃多一點然後認真運動ㄇ

好可愛ㄛ蛋蛋沒我是說我應該再吃多一點然後認真運動ㄇ

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B6 {{commentMoment( "2022-05-16T19:49:51.324Z" )}}

本來要打蛋2但覺得看起來好怪對沒錯可以做無氧雕塑體態加油祝妳變成妳想要的樣子🥰

本來要打蛋2但覺得看起來好怪對沒錯可以做無氧雕塑體態加油祝妳變成妳想要的樣子🥰

感恩愛妳🥰🥰🥲🫶🏻🫶🏻🥺

感恩愛妳🥰🥰🥲🫶🏻🫶🏻🥺

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B7 {{commentMoment( "2022-05-17T01:22:51.329Z" )}}

https://i.imgur.com/ofU5XpI.jpg

https://i.imgur.com/ofU5XpI.jpg

🥹🥹

🥹🥹

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B8 {{commentMoment( "2022-05-17T05:37:08.097Z" )}}

看過本人沒有覺得很胖……

看過本人沒有覺得很胖……

沒有很胖但還是有胖啊😂 我希望胖這個字不要出現在我身上肉這個字也不要最好是全部的人都覺得我太瘦

沒有很胖但還是有胖啊😂 我希望胖這個字不要出現在我身上肉這個字也不要最好是全部的人都覺得我太瘦

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B9 {{commentMoment( "2022-05-18T10:37:57.847Z" )}}

加油！努力變成自己喜歡或是想要的樣子ʕ๑•̀ᴥ•́ʔو ✧

加油！努力變成自己喜歡或是想要的樣子ʕ๑•̀ᴥ•́ʔو ✧

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