#減肥一個月胖了3公斤ಥ_ಥ | 健康保健板 | Meteor 學生社群

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嗨各位因為疫情放假至今已一個月我踏上那體重計他跟我說胖了3公斤欲哭無淚呀⋯⋯ 每天早上一杯奶茶追劇追到半夜2點下午覺2小時睡飽飽讓我成了這副身材想請問從現在開始戒糖 12:30以前睡午覺不睡每天10分鐘tabata 這樣子一個月後可以不要再胖下去了嗎？不然我怕9月開學我就胖了10公斤

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B1 {{commentMoment( "2021-06-24T10:39:13.864Z" )}}

可以呀 😂只要改掉原本的壞習慣身體一定會有所改變不用刻意戒只需要控制量還有對的生活習慣就會改變不貴...通常說的容易實施都很難😈😈幫你加油一下💪

匿名

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匿名

可以呀 😂只要改掉原本的壞習慣身體一定會有所改變不用刻意戒只需要控制量還有對的生活習慣就會改變不貴...通常說的容易實施都很難😈😈幫你加油一下💪

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B1-1 (原 Po) {{commentMoment( "2021-06-24T10:39:13.864Z" )}}

感恩私人教練的回答(≧∇≦)

匿名

感恩私人教練的回答(≧∇≦)

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B2 {{commentMoment( "2021-06-24T12:00:29.839Z" )}}

加油～～堅持堅持～ 💪💪💪

匿名

匿名

加油～～堅持堅持～ 💪💪💪

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B3 {{commentMoment( "2021-07-02T13:45:47.548Z" )}}

可以的~我覺得光戒糖就很厲害!!!😂 我就是戒不掉手搖隱的人我自己是搭配優減442飲食法，晚上盡量不熬夜，晚上如果沒有特別要運動的話就吃點好消化的吧~若預算夠可以買代餐，看你喜歡甜還是鹹的我自己是喜歡鹹的啦~最近在試KC的雞汁飽好吃喔

匿名

匿名

可以的~我覺得光戒糖就很厲害!!!😂 我就是戒不掉手搖隱的人我自己是搭配優減442飲食法，晚上盡量不熬夜，晚上如果沒有特別要運動的話就吃點好消化的吧~若預算夠可以買代餐，看你喜歡甜還是鹹的我自己是喜歡鹹的啦~最近在試KC的雞汁飽好吃喔

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