匿名
想問一下版上的各位
這樣的身材....
你們會覺得大概多重?身高162的話
好不容易減肥半年,也瘦蠻多的
可是身材還是一直被嘴龍、肉、胖
尤其腿的部分,我已經不知道還能拿它們怎麼樣了....
真的要聽基因的命運嗎....我完全遺傳我爸的下半身
有在重訓和有氧、飲食控制
體脂22%
還是胖QQ
https://i.imgur.com/dvJEbEX.jpg
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匿名
還好啊!看起來差不多55 我155/40 體脂17% 肌肉比33% 哈哈哈體脂太低 根本沒什麼胸真的要哭了
我56時的腿跟現在一模一樣.... 真的完全瘦不到下半身 放棄了....
只看上半身的話看起來大概45 不過只看下半身的話60 可以穿能遮到小腿的長裙遮肉 (感覺妳很常穿短褲ฅ'ω'ฅ)
匿名
其實我也是胖大腿 但小腿其實很細餒 可以選版型好看的短褲(不是那種超短熱褲) 那種有剪裁的短褲啊A字裙都很可以🤩 真的不要自卑🥰
哇嗚妳是下肢比較發達 剛好上肢肌肉量偏少的人 所以才會有這個錯覺啦 22%已經很標準了 只要有規律運動跟飲食配合 再來強度設定 慢慢增加強度 提高你的肌肉量 一定會有所改變的 可以增加一些下肢訓練及器材 上肢也必須兼顧 推拉姿勢都需要做 會更全面喔 最後 不要管別人怎麼說~~ 心態最重要 沒自己會讓產生自卑心態 變成報復心態在運動 而失去運動的意義 先改變心態~為自己健康而動就好 加油~持之以恆 一定會有改變的 —愛運動教練
匿名
了解了.... 可是猶豫我肩膀又特別寬(44....),所以想穿露手的無袖看起來又很顯壯... 真的不知道還有什麼能穿😢 偏偏我又很愛打扮
匿名
手 肚子蠻細的 身體感覺蠻長的哈哈 小腿有點肉 感覺大概50以內吧 上半身真的太瘦啦ಥ_ಥ