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匿名

#詢問 睡不著怎麼辦
頭板 2022年2月17日 04:36

我有朋友有這個困擾 有時候晚上會睡不著 （可能是壓力太大） 然後整個晚上可能只睡了1、2小時 我上網找過解決方法，跟他分享過了 但好像還是沒有用 想請問大家睡不著的時候該怎麼辦


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匿名

B1 2022.02.17 04:54

直接不睡。累了就會睡了 當然這絕對不是最優解，生理時鐘會怪怪ㄉ
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直接不睡。累了就會睡了 當然這絕對不是最優解，生理時鐘會怪怪ㄉ
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匿名

B1-1 (原 Po)   2022.02.17 04:54

但是朋友說他已經很累了 但就是睡不著

但是朋友說他已經很累了 但就是睡不著
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匿名

B2 2022.02.17 05:02

有的時候會累到睡不著 我就起來吃東西 然後吃飽就好睡了 然後這樣會胖🤫
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有的時候會累到睡不著 我就起來吃東西 然後吃飽就好睡了 然後這樣會胖🤫
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匿名

B2-1 (原 Po)   2022.02.17 05:02

吃東西緩和情緒嗎 聽說可以吃香蕉

吃東西緩和情緒嗎 聽說可以吃香蕉
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人體發熱器
B3 2022.02.17 08:49

睡不著就去做事情什麼事都做吧 想幹嘛就幹嘛 再不行就是去運動 晚上就伏地挺身仰臥起坐什麼瑜珈類的也可以 操死自己累死了就睡著了 不然就是.....用一下之類的 （你懂我懂😎 壓力大的話就是不要做會讓你壓力大的相關事情  要拋開你的壓力~~~
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睡不著就去做事情什麼事都做吧 想幹嘛就幹嘛 再不行就是去運動 晚上就伏地挺身仰臥起坐什麼瑜珈類的也可以 操死自己累死了就睡著了 不然就是.....用一下之類的 （你懂我懂😎 壓力大的話就是不要做會讓你壓力大的相關事情  要拋開你的壓力~~~
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匿名

B3-1 (原 Po)   2022.02.17 08:49

好哦 感謝你的建議😍

好哦 感謝你的建議😍
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B4 2022.02.17 12:12

我都會聽音樂！
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我都會聽音樂！
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匿名

B4-1 (原 Po)   2022.02.17 12:12

好的

好的
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匿名

B5 2022.02.17 13:57

讀工程數學 保證半小時內睡著
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讀工程數學 保證半小時內睡著
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匿名

B5-1 (原 Po)   2022.02.17 13:57

笑死

笑死
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