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#詢問 睡不著怎麼辦
頭板

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我有朋友有這個困擾 有時候晚上會睡不著 (可能是壓力太大) 然後整個晚上可能只睡了1、2小時 我上網找過解決方法,跟他分享過了 但好像還是沒有用 想請問大家睡不著的時候該怎麼辦


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全部留言

匿名

B1 {{commentMoment( "2022-02-17T04:54:18.438Z" )}}

直接不睡。累了就會睡了 當然這絕對不是最優解,生理時鐘會怪怪ㄉ

原 Po 回覆:

但是朋友說他已經很累了 但就是睡不著

1

匿名

B2 {{commentMoment( "2022-02-17T05:02:03.309Z" )}}

有的時候會累到睡不著 我就起來吃東西 然後吃飽就好睡了 然後這樣會胖🤫

原 Po 回覆:

吃東西緩和情緒嗎 聽說可以吃香蕉

0
B3 {{commentMoment( "2022-02-17T08:49:21.931Z" )}}

睡不著就去做事情什麼事都做吧 想幹嘛就幹嘛 再不行就是去運動 晚上就伏地挺身仰臥起坐什麼瑜珈類的也可以 操死自己累死了就睡著了 不然就是.....用一下之類的 (你懂我懂😎 壓力大的話就是不要做會讓你壓力大的相關事情 要拋開你的壓力~~~

原 Po 回覆:

好哦 感謝你的建議😍

0
B4 {{commentMoment( "2022-02-17T12:12:08.114Z" )}}

我都會聽音樂!

原 Po 回覆:

好的

0

匿名

B5 {{commentMoment( "2022-02-17T13:57:28.815Z" )}}

讀工程數學 保證半小時內睡著

原 Po 回覆:

笑死

0


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#詢問 睡不著怎麼辦

我有朋友有這個困擾 有時候晚上會睡不著 (可能是壓力太大) 然後整個晚上可能只睡了1、2小時 我上網找過解決方法,跟他分享過了 但好像還是沒有用 想請問大家睡不著的時候該怎麼辦

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