#詢問睡不著怎麼辦 | 頭板 | Meteor 學生社群

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我有朋友有這個困擾有時候晚上會睡不著（可能是壓力太大）然後整個晚上可能只睡了1、2小時我上網找過解決方法，跟他分享過了但好像還是沒有用想請問大家睡不著的時候該怎麼辦

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全部留言

B1 {{commentMoment( "2022-02-17T04:54:18.438Z" )}}

直接不睡。累了就會睡了當然這絕對不是最優解，生理時鐘會怪怪ㄉ

直接不睡。累了就會睡了當然這絕對不是最優解，生理時鐘會怪怪ㄉ

但是朋友說他已經很累了但就是睡不著

但是朋友說他已經很累了但就是睡不著

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B2 {{commentMoment( "2022-02-17T05:02:03.309Z" )}}

有的時候會累到睡不著我就起來吃東西然後吃飽就好睡了然後這樣會胖🤫

有的時候會累到睡不著我就起來吃東西然後吃飽就好睡了然後這樣會胖🤫

吃東西緩和情緒嗎聽說可以吃香蕉

吃東西緩和情緒嗎聽說可以吃香蕉

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B3 {{commentMoment( "2022-02-17T08:49:21.931Z" )}}

睡不著就去做事情什麼事都做吧想幹嘛就幹嘛再不行就是去運動晚上就伏地挺身仰臥起坐什麼瑜珈類的也可以操死自己累死了就睡著了不然就是.....用一下之類的（你懂我懂😎 壓力大的話就是不要做會讓你壓力大的相關事情要拋開你的壓力~~~

睡不著就去做事情什麼事都做吧想幹嘛就幹嘛再不行就是去運動晚上就伏地挺身仰臥起坐什麼瑜珈類的也可以操死自己累死了就睡著了不然就是.....用一下之類的（你懂我懂😎 壓力大的話就是不要做會讓你壓力大的相關事情要拋開你的壓力~~~

好哦感謝你的建議😍

好哦感謝你的建議😍

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B4 {{commentMoment( "2022-02-17T12:12:08.114Z" )}}

我都會聽音樂！

我都會聽音樂！

好的

好的

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B5 {{commentMoment( "2022-02-17T13:57:28.815Z" )}}

讀工程數學保證半小時內睡著

讀工程數學保證半小時內睡著

笑死

笑死

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