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#減肥 減肥早中餐可以吃多一點嗎?

目前高2男 原本都是早中晚餐吃很少 但每次到了晚餐後都會忍不住飢餓偷吃一小包餅乾或喝鋁箔包 現在改成早中餐餐吃多一點 早餐早餐店漢堡 中餐學校桶餐 晚餐就可以順利吃比較少 便當的飯挖掉3分之2 而且晚上可以不吃除晚餐的其他東西 請問這樣改會比較容易減肥嗎? 另外 晚餐後真的餓了 吃顆橘子或芭樂 會胖嗎? 感恩


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匿名
B1

還要配合運動跟喝水

原 Po 回覆:

那我飲這樣改有幫助嗎

0
匿名
B2

早餐可以稍微多一點,午餐晚餐少一點 肚子餓時吃水果沒關係 炸雞,飲料這些少碰

原 Po 回覆:

中餐有嚴格規定 我中餐吃少晚餐感覺會去世

0
B3

飯可以少吃一點

0
匿名
B4

我是早跟中會多吃一點,平常也比較好消耗掉熱量。晚上餓的話會用代餐替代,但我已經不吃甜的,目前是吃KCWINWIN的雞汁飽~蠻好吃的很推喔

0
B5

少吃澱粉 但還是要正常吃每一餐 不然就搭保健食品來切油~

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#減肥 減肥早中餐可以吃多一點嗎?

目前高2男 原本都是早中晚餐吃很少 但每次到了晚餐後都會忍不住飢餓偷吃一小包餅乾或喝鋁箔包 現在改成早中餐餐吃多一點 早餐早餐店漢堡 中餐學校桶餐 晚餐就可以順利吃比較少 便當的飯挖掉3分之2 而且晚上可以不吃除晚餐的其他東西 請問這樣改會比較容易減肥嗎? 另外 晚餐後真的餓了 吃顆橘子或芭樂 會胖嗎? 感恩

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