#減肥減肥早中餐可以吃多一點嗎？ | 健康保健板 | Meteor

每日配對一位校外同學

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目前高2男原本都是早中晚餐吃很少但每次到了晚餐後都會忍不住飢餓偷吃一小包餅乾或喝鋁箔包現在改成早中餐餐吃多一點早餐早餐店漢堡中餐學校桶餐晚餐就可以順利吃比較少便當的飯挖掉3分之2 而且晚上可以不吃除晚餐的其他東西請問這樣改會比較容易減肥嗎？另外晚餐後真的餓了吃顆橘子或芭樂會胖嗎？感恩

回文

全部留言

B1

還要配合運動跟喝水

那我飲這樣改有幫助嗎

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B2

早餐可以稍微多一點，午餐晚餐少一點肚子餓時吃水果沒關係炸雞，飲料這些少碰

中餐有嚴格規定我中餐吃少晚餐感覺會去世

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B3

飯可以少吃一點

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B4

我是早跟中會多吃一點，平常也比較好消耗掉熱量。晚上餓的話會用代餐替代，但我已經不吃甜的，目前是吃KCWINWIN的雞汁飽~蠻好吃的很推喔

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B5

少吃澱粉但還是要正常吃每一餐不然就搭保健食品來切油～

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