Hello
忙完面試之後
終於有新文章能跟大家見面了
因為太多人詢問有關於作息方面的事
所以今天就要跟大家分享我的暑假生活作息
不過 我想先分享我的讀書觀念
因為這會影響我的作息安排
對我而言
讀書時間很長比不上短暫卻全神貫注的讀書
與其整天待在書桌前讀書
不如找出自己最有效率的時段專心攻讀
高中我參加的是忙社
直到七月中成發才結束
所以我真正開始讀書時已經七月中了
成發結束後我的暑假作息安排分為兩種
▷有暑輔的日子
跟平常上課一樣的作息，6:00起床，準時去上學，16:00放學後，稍微休息一下、吃完晚餐後，會到圖書館/補習班/咖啡廳自習，讀到晚上九點，再回家洗洗睡，最晚23:00一定會就寢。
▷假日（沒有暑輔的日子）
7:00起床
8:00～12:00 學校Ｋ書中心/圖書館/補習班/咖啡廳 讀書
12:00～13:30 吃午餐、休息
13:30～17:00 讀書
17:00～ 吃晚餐、休息 然後視精神狀況決定晚上是否繼續讀
我的作息安排其實很自由
而且也不一定都照著上面的進行
只能跟大家分享大概的時程
至於讀書間休息的次數跟時間都不一定
要看當天的精神狀況、進度而決定
有時候可能一整個早上都沒有休息或可能休息很多次
坦白說
只要我當天的進度讀完或是我覺得心情煩躁讀不下書
我就會立馬把書本闔上
回家休息或自己出去閒晃
所以我常常只讀半天的書而已XD
因為我覺得讀書不該是很痛苦的一件事
如果靜不下心讀書
那讀再多、坐在圖書館再久都沒用
不如出去走走轉換一下心情
讓自己甘願讀書
我覺得這才是最重要的！
再來是有關於睡眠的部分
我個人在準備學測是一定要睡足7～8小時
而且絕對不熬夜讀書
因為我覺得學測生需要保持規律的生活作息
一來是為了身體健康
二來是規律的生活比較能讓自己的心靜下來並且感到充實跟快樂
不過熬夜這部分因人而異
最重要的是
能找到自己心最平靜、精神最好、效率最高的讀書時段
最後是有關於休閒的部分
對我來說
人生絕對不能只有讀書
我會很厭倦這樣的生活
所以我每天睡覺前都會看個影片玩個手機大概30分～1小時當作舒壓
或是和家人聊聊天或出門散步、運動
甚至自己下廚煮煮飯（我覺得煮飯是一件很療癒的事！）
而我在暑輔前也有和家人出去旅遊（二日遊）
儲存讀書的動力
讓自己更能心甘情願的讀書！
嚴格來說
我沒有一個真正的作息規劃
可能有些隨性
或許和我的個性有關
不過最重要的是
確保自己在讀書的時候是全神貫注的！
也提醒大家要找到自己舒壓的方式
因為準備學測時一定會覺得壓力很大
況且不可能一直維持在高峰的狀態
偶爾讓自己喘口氣也是非常重要的！
以上是這次的分享
希望能幫助到大家
有疑問歡迎底下留言喔 ：）
🌟
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匿名
B3 很累就出去走走，不然就去打球等等都可以，但要玩手遊的話別玩太刺激的，就是破關性或線上打鬥的，偶爾玩一下是ok的，因為大概到第4天就會堅持不下了
B16 可是我覺得你不需要跟上其他人。 要是已經有適合讀書的生活方式，那只要跟上合理的月考、模擬範圍和學測就可以了－－高三上可能考完模擬考才兩星期就遇到月考，這時就不用長期複習月考了。 假如沒有，那就更要開發出來，當下的課程就是個壓力和試驗的素材。
B16 聽到這種的我反而會覺得他很傻欸… 精神不好到時候考試就睡著了還管自己看了多少 所以遇到熬夜的不用擔心 因為他們考試時腦袋會當機😄
匿名
學姊，假如隔天看到書你覺得非常煩躁，而且那一天安排的讀書計畫很重要妳會怎麼做呀？（By the way 有想要整天泡在手機的念頭）
匿名
B12 有講才安定吧，我們學校是常常說自己沒讀卻七八十的那種，就像是以為所有人都跟我一樣結果呈現出來的時候被世界所拋棄的感覺啊啊這才是真正的身心靈畏懼啊
匿名
我假日都半夜一點以後睡然後隔天睡到十點以後...... 因為我知道早睡一定不會早起，但我可以撐很晚 不過我蠻羨慕原po的，有規律的作息真好，我也很努力在調
