#詢問沒有胃口吃不到應該吃到的熱量 | 健康保健板 | Meteor 學生社群

{{adMap.article_top.title}}

{{adMap.article_top.cta}}

如標題因為現在在餐廳打工的關係所以都下午三點半才吃飯之後晚上就不太餓但感覺沒有吃到應該吃到的熱量可能因為加上天氣熱的關係、回家大概七八點會再做一些小運動運動完洗完澡也不太餓這樣大家會讓自己一定要吃東西嗎？還是如果我只泡乳清喝可以嗎？我最近努力增肌我是女生體脂19% 原本問教練可不可以順便減脂但量完他建議我目前以增肌為主他說雖然我體脂不高但量出來的肌肉量真的太低（沒跟我說是多少）因此代謝也很低導致雖然瘦但都不結實反而不好看他還說寧可我體脂高一點肌肉量高一點 🤣 我很怕因為沒有胃口這個原因沒吃東西沒有補充到該有的營養導致長肌肉成效不佳請問各位會有什麼建議呢?不好意思我真的是新手謝謝回答

回文

你可能有興趣的文章...

{{article.title}}

{{adMap.article_bottom.cta}}

{{adMap.article_bottom.title}}

{{adMap.article_bottom.content}}

全部留言

B1 {{commentMoment( "2019-07-09T12:07:03.871Z" )}}

我發現一個盲點，你有教練可以問的話，我覺得問一下教練比較好喔

匿名

{{comments[0].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言

匿名

我發現一個盲點，你有教練可以問的話，我覺得問一下教練比較好喔

0

B1-1 (原 Po) {{commentMoment( "2019-07-09T12:07:03.871Z" )}}

因為不想吃東西是最近才發生但我星期五才上課所以想說來問看看 🤣

匿名

因為不想吃東西是最近才發生但我星期五才上課所以想說來問看看 🤣

0

B2 {{commentMoment( "2019-07-12T11:25:17.663Z" )}}

給我摳摳久就可以增了

匿名

匿名

給我摳摳久就可以增了

0

登入後發表留言