關於失眠這件事！ | 健康保健板 | Meteor 學生社群

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我是幾乎每天都會失眠的人，真的對我造成很大的困擾，很想要改變所以來問問你們失眠的時候都如何讓自己入睡的！我沒有睡太飽的問題，都是早上5：40~6：00就會起床/晚上12：00~1：00會躺在床上，常常會覺得自己很累了想睡覺，但真正要睡時卻睡不著。也試過數綿羊的方法了，但沒有用。睡前不太會用3C產品，有的話也只有10分鐘，希望你們有自己治療失眠的方法能提供給我，謝謝！

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B1 {{commentMoment( "2024-02-08T13:58:01.741Z" )}}

可以試試看吃B群或鈣鎂鋅！兩種都可以試試看我之前試完吃B群有用有些人吃B群會很有精神但是有些會助眠可以看這個 https://www.edh.tw/article/30796

匿名

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匿名

可以試試看吃B群或鈣鎂鋅！兩種都可以試試看我之前試完吃B群有用有些人吃B群會很有精神但是有些會助眠可以看這個 https://www.edh.tw/article/30796

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B1-1 (原 Po) {{commentMoment( "2024-02-08T14:51:38.800Z" )}}

好，謝謝你，我再買來試試

匿名

好，謝謝你，我再買來試試

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