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匿名
#減肥 菜單

這是這禮拜學校的菜單 是不是都很多炸的 真的氣鼠我了 重點我又只能吃學校的)先哭 有哪些不能吃的嗎 其實我現在正在施行晚餐不吃 是可以的嗎 https://i.imgur.com/2W18ECe.jpg


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B1

減少澱粉 油炸的

原 Po 回覆:

我中午的白飯都改成燕麥了!!

0
B2

你們學校好好喔!

原 Po 回覆:

有嗎~菜色一直重複我會瘋了哈哈哈

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匿名
B3

不吃晚餐其實不太好喔

原 Po 回覆:

可是我真的很想趕快瘦 即使不健康))噓

0
匿名
B4

我記得我上次幫你看過哈哈 有給你原則了 碳水攝取要注意不要過量就沒問題 其他蛋白質跟蔬菜都沒有問題呦 如果不是輕斷食不建議不吃晚餐啦 而且攝取熱量也有可能不到基代 減脂沒有捷徑 只有努力跟時間 馬上瘦 方法不持久 瘦幾天又回來 才是麻煩的😅 老實說菜色都好棒 都好想吃哈哈 —私人教練

原 Po 回覆:

碳水是指什麼~

0
B5

吃炸的很爽吧(沒。想減肥就把菜跟肉吃爆然後澱粉適量辣絕對不能不吃噢

原 Po 回覆:

可是我們學校的菜很油 是沒關係的嗎

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匿名
B6

白飯 炸類 麵粉類都是高碳水 油沒關係 女生本來就該攝取油脂 學校雖然油但也不會太誇張 —私人教練

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#減肥 菜單

這是這禮拜學校的菜單 是不是都很多炸的 真的氣鼠我了 重點我又只能吃學校的)先哭 有哪些不能吃的嗎 其實我現在正在施行晚餐不吃 是可以的嗎 https://i.imgur.com/2W18ECe.jpg

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