匿名
今天分享自己的食譜，因為好像沒有烹飪版就發在這裡了，有違規會刪的!!
美好的假日，家人不在家，已經想不到要吃什麼，就發揮實驗的精神自己煮了
分享一道，我覺得味道及外觀都不錯的一道菜餚...
先上完成圖
https://i.imgur.com/e8rNc76.jpg
材料：甜椒一顆
蛋一顆
起司半片
胡椒些許
做法：
1.先把甜椒洗乾淨，記得洗好再切蒂頭，以免農藥滲入
2.用鍋子煮蛋，或用炒蛋也行
3.把蛋倒進切一半的甜椒
4.把起司撕成碎片鋪在蛋上
5.用炙燒的方式將起司融化
6.灑上黑胡椒粒(我忘了加胡椒啦😭)
大功告成囉！
補充一下：甜椒屬於十字花科，具有抗癌作用
雞蛋屬於完全蛋白質，蛋白質的吸收率相當的高!(其實人體從食物中不太容易吸收進膽固醇)
起司屬於加工食品，起司的鈉含量偏高，低脂起司雖然不到大部分貢丸的熱量，但還是要酌量實用
其實今天我還有做一道超簡單的涼拌菜，而且好好吃🤤(我覺得啦)有人想要食譜，我再發表好了，因為顏色比較不鮮豔所以我就沒有拍照了
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發食譜文的點子來自於一位米特的好(美)友(女)謝謝她沒有覺得我做的是暗黑料理呀！
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