匿名
前陣子常常莫名感冒發燒
原本我以為只是被班上同學傳染
想說在家請假休息幾天就會好
結果沒想到一直斷斷續續的燒了又退退了又燒
只好自己到診所看醫生
但醫生卻說我本身沒什麼問題
於是他問我：
「最近有沒有情緒不穩和嗜睡的症狀，或者遭逢重大變故？如果有我建議你轉診到精神科看看。」
我才想起我前陣子發現和發生了一些事
於是在姐姐的陪同下到了精神科檢查
（我姐已經成年，且我不想讓爸媽知道我去看精神科）
才知道我疑似有輕微憂鬱症的傾向
精神科醫師也說
有些患者會心理影響生理 造成免疫力下降或內分泌失調等等
我想請問大家，要怎麼樣才能抑制或緩解我的憂鬱症？
因為這件事影響到我上次的月考和團體競賽
導致兩個都沒有很好或符合以往水準的表現
我很擔心我這樣下去會考不上理想的大學
而且再一個月就是政大營對了
萬一到時又發燒我去不了我真的會很沮喪
拜託大家幫幫我啊啊啊😭
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憂鬱症是慢慢改善比較好 如果抑制反而會更加嚴重 你可以詢問醫生看能否開藥品 然後有時間多出去走走看看 去個公園也不錯，坐在椅子上發呆 讓自己心情平穩順便呼吸一下 原PO如果有非常非常好的朋友 也可以請他一同陪伴哦 畢竟一個人出去很危險，也要找信任的人，對自己比較好 找家人也不錯(如果都有空的話) 對了，盡量不要一個人在狹小空間獨處 會胡思亂想哦 因為我看你的敘述，你好像對自己要求很高，所以去公園 人不多也不會很少，要求陪伴也是安全 你也知道...公園很多...嗯嗯 然後呀，聽歌或是做有興趣的事情 像細雨會攝影寫詩來達到放鬆心情 心情不好也能到廢文版或是心理諮詢版發洩，哪裡會有人幫助你哦 細雨關心您~❤
匿名
我以前也這樣喔 真的覺得這個只能慢慢好起來 然後有一天就會發現其實你已經好了 (我沒去看精神科啦 只是那陣子真的很可怕
