#詢問很累但睡不著 | 健康保健板 | Meteor 學生社群

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最近每天都一點以後才睡，但其實我很累，可是感覺上像是生理上要我睡可是心理上卻要我醒...所以就變得很晚，亂七八糟的感覺我上網查過，可是找不到什麼有幫助的答案，有人也有過這樣嗎？

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B1 {{commentMoment( "2017-10-10T23:08:22.333Z" )}}

強迫自己睡，如果沒改善就找睡眠醫生嘍~

匿名

匿名

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B2 {{commentMoment( "2017-10-11T09:04:27.217Z" )}}

喝溫牛奶睡前半小時停止讀書用手機電視電腦等等會改善一些或是慢慢的把時間提早

匿名

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B3 {{commentMoment( "2017-10-15T11:12:20.479Z" )}}

我每天都這樣，在床上躺到三點多才睡著，六點又起床...

匿名

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B4 {{commentMoment( "2017-10-31T18:43:00.848Z" )}}

主要是一直看手機吧睡覺前一小時試著別看任何3C產品吧

匿名

匿名

主要是一直看手機吧睡覺前一小時試著別看任何3C產品吧

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