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壓力大、過於疲勞等原因 https://health.ettoday.net/news/1194770
匿名
「睡覺的時候，突然抽搐著踢了一下腿」， 學術上通常稱為「入睡抽動」 指人在即將入睡時， 突然全身肌肉不自主地抽動。 過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。 一般入睡抽動不會影響睡眠， 但若過於頻繁則可能導致「週期性肢體抽動障礙」，並導致失眠。 「入睡抽動」的原因眾說紛紜。 一種是認為從清醒狀態進入睡眠時， 心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩， 肌肉也會隨之放鬆。 「網狀啟動系統」負責控制這一轉換過程， 「入睡抽動」可能僅僅是網狀啟動系統資料出錯時產生的一種副作用。 另一種解釋認為， 人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的， 因此保留一部分爬行動物的應激反應模式。 肌肉徹底放鬆時，大腦會以為我們在自由墜落。 出於保護自身，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。 於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致「入睡抽動」。
