匿名
不知道這裡有沒有人聽過恐音症 或類似的
國中三年我爸媽幾乎不和對方講話 一言不合就開吵
約莫去年是最嚴重的一年 會大吼大叫 互罵三字經那種 然後我房間前面是廚房 廚房有個櫃子 水杯都放在那邊,去年每次我媽要咒罵我爸去死 三字經的時候都會在那邊 很用力的把杯子放下 碰!
現在我只要在家裡聽到講話聲稍微大一點 我就會很害怕 尤其是聽到我媽在放杯子的聲音 腦袋會完全無法思考 心臟狂跳 有腳步聲往我房間走來也會莫名的害怕……
有沒有人有類似的情況 可以給我一點建議 😭🙏 我因為常常莫名的害怕 書也讀不下去 成績狂掉 甚至今天他們起爭執 我會開始手抖 今天甚至因為聲音哭了起來 這是第一次
我真的不是媽寶或廢物還什麼玻璃心 以前他們大吵的時候都還沒有這麼嚴重 現在反而進入那他們冷戰我才這這麼嚴重 ……有沒有人可以幫幫我拜託 😭🙏🙏
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或許可以戴耳塞什麼的…… 如果你願意也可以跟別人聊天,當然也能站內我 把想說的說出來會比較舒服一點
我高中有類似的情況,然後我就每天戴耳機隔絕外界的聲音 之後吃藥治療,練習慢慢接受聲音就有好一點了