匿名
焦慮的夜晚,只能孤單的期待明天的到來,焦慮著每件事情,時間過的很慢很慢,總是沒辦法用時間填補脆弱的心靈,我需要支持,我需要被傾聽。
在現實生活中沒有人願意聽我說,沒有人會主動去靠近,協助我降低焦慮感,我非常需要陪伴,需要別人的傾聽協助我降低焦慮感,沒有了焦慮感就不會有自殺的念頭了。
最近碰到樂團解散,分組找不到朋友,加上剛開學沒辦法太快適應學校的生活,導致壓力快要爆炸,加上現實生活中沒有願意陪我聊天、整個快爆炸了!
有人願意陪我嗎?
傾聽我的日常嗎?
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嘗試將時間投入自己喜愛的事物,強迫自己轉移注意力,這是種方法,像是運動或是音樂,都可以刺激大腦分泌激素,讓情緒可以比較穩定