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#健身 跨出舒適圈
健康保健板 {{ articleMoment(createdAt) }}

大家好久不見，上了大學之後我開始接觸重訓，真心覺得要勇於跨出舒適圈。 體重機的數字總是讓人焦躁，不論是增重或減重。但除了那「數字」之外，真正重要的是什麼？是肌肉量、是健康，假設想要變勻稱身材的人，真正重要的不是數字，而是身材的曲線；假設希望更強壯💪重要的是力量，而非數字。 健身、增重、減重或是想要健康、更有力量，請好好的去運動、攝取營養、保持身心健康😊 運動從不只是為了別人，一旦發現自己強壯的可能，只會渴求更有力量的自己💪 我還是很菜，認真用菜單練的時間不到一年，開始不再畏懼體重機、大口補充營養的日子也不到一年。這波疫情雖然打亂了生活，但在家的日子，我開始好好休息、改為居家健身，更讓我檢視自己！ 保持活動量、充實自己，讓健康的身體陪自己抵抗疫情！謝謝看完文章的你們😁 https://i.imgur.com/aPWHUq4.jpg https://i.imgur.com/WmnoyaR.jpg https://i.imgur.com/IovNQPK.jpg https://i.imgur.com/6JxRdwn.jpg https://i.imgur.com/u5YCGPW.jpg 附上一張很在意體重時的照片 完全沒屁股 https://i.imgur.com/cqRx49V.jpg


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全部留言

雲心戀晴
B1 {{commentMoment( "2021-05-29T09:06:57.216Z" )}}

沃！ 看起來超級健康 閃過以前很瘦很瘦的時候（對比很強烈 祝越來越好٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
沃！ 看起來超級健康 閃過以前很瘦很瘦的時候（對比很強烈 祝越來越好٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
1
紫星的小忍
B2 {{commentMoment( "2021-05-29T09:23:58.730Z" )}}

有練有差耶
有練有差耶
0
愛運動私人教練
B3 {{commentMoment( "2021-05-29T09:35:57.958Z" )}}

有粗 推一個 就是吃睡練就對了 疫情就稍微注意飲食 不用擔心 有維持運動量即可💪 大家一起度過疫情吧～～～
有粗 推一個 就是吃睡練就對了 疫情就稍微注意飲食 不用擔心 有維持運動量即可💪 大家一起度過疫情吧～～～
1
北科地方爸爸
B4 {{commentMoment( "2021-05-29T09:46:36.759Z" )}}

Good
Good
0
匿名

匿名

B5 {{commentMoment( "2021-05-31T12:14:48.419Z" )}}

真正要健康的話還是有氧對身體的幫助更大
真正要健康的話還是有氧對身體的幫助更大
0

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確定要刪除此文章？
#健身 跨出舒適圈

大家好久不見，上了大學之後我開始接觸重訓，真心覺得要勇於跨出舒適圈。 體重機的數字總是讓人焦躁，不論
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