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匿名
很多男生一定都跟我一樣想長高
想到170門檻
或再高個幾公分
但很多人都搞錯重點
所以想寫這篇分享一下
我發現很多人為了長高用盡各種方法
喝牛奶、吃鈣片、跳繩、叫媽媽買長高的中藥喝...
這些方法可能都有效
但你必須搞清楚一點
它們都只是輔助而已
真正的關鍵是睡眠
我們都是在睡覺中長高的
所以基因>充足睡眠>運動喝牛奶
扣除掉先天決定的基因差異
很多人拚命打球 吃很多幫助長高的食物
但半夜卻熬夜玩手遊
這就是錯誤的方式
(注意喔 熬夜真的超傷的
我跟我哥就是最好的例子
我是籃球校隊 每天都在打球都在跳
而我哥則是文靜愛看小說的人
牛奶我們都喝 飲食營養我媽都給一樣
但現在我高三身高174 我哥則是180
我跟他最大的差別就是
我哥準時睡覺 我喜歡熬夜
後悔莫及阿
之前中華隊當家中鋒曾文鼎能長到204
根據他自己的說法就是狂睡覺
一天睡12~16小時
作為學生能有這麼長的睡眠時間就是暑假了
所以想長高的人請記得
能睡盡量睡 每天給他睡10小絕對有幫助
當然運動、營養跟基因也是決定因素
但充足睡眠是最重要的!!!
就這樣 認同請分享
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我國小畢業暑假每天跳跳繩半小時~一小時 兩個月10公分(• ▽ •;) 可是那陣子都蠻晚睡的欸（對於那時候啦
匿名
我被我媽逼每天都要跳繩，但是我不想跳所以常常吵架，我就覺得女生幹嘛長這麼高啊，所以不想跳，但是我那個時候不爽歸不爽還是有跳啊，結果現在只有155，我覺得我跳那5年都在跳假的！
匿名
國中每天九點睡三年都沒長永遠155 高中每天熬夜三年長到158 ಠ_ಠ？？
我每天3、4點睡的路過 目前184 我其實覺得遺傳很強大 我們家小孩這一輩的表哥那些加起來 男生有8個 7個都有180 有一個只有不到170 他都被笑
匿名
我國三因為要會考 調整了作息 每天11點睡 結果長的比二年級還多 雖然還是比不上一年級的驚人速度 但我心滿意足 睡覺真的超重要 就算壓力大也要睡覺😂
匿名
你說的好像是真的 我也很愛熬夜 結果現在才160😭🤣
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匿名
真心不騙
匿名
基因決定一切
匿名
9分靠基因，1分靠努力 那1分還是為了讓自己能達到最大值
匿名
才162哈哈哈
匿名
167路過 希望這兩個月能到170
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匿名
多睡一點
匿名
熬夜但180路過
唬爛 基因才是重點吧 我他媽小學每天9點睡覺 國中每天10點左右睡 上課也在睡 是全家最高沒錯 但也沒170
匿名
每天9點睡 5點半起床 身高184
匿名
188的手機跳通知😂
匿名
瘋狂被打臉的部分
匿名
身高不能改變 基因最重要結案
匿名
原來如此啊 但我現在高二... 不知道來不來得及
匿名
18歲還有救嗎
你174說別人矮子... 我高三180 我哥大二 188 睡覺都是大學才開始睡 平常都吃零食
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匿名
我標題意思是 我也是想長高的矮子之一
匿名
188路過
匿名
每天10點睡 還是165的路過
匿名
174哪裡高……
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匿名
我第一句就說了 我也是想長高的 我覺得自己174很矮阿
匿名
高一到高三沒長高 高三畢業後狂睡 長高兩公分😂 183路過~
匿名
我準高三181想長到185(+_+) 這樣也通用ㄇ(/ω＼)
匿名
高中再來早睡來不及了啦再說高中都要讀書哪有時間早睡啊
匿名
我國中10點就跑去睡覺ㄌ我現在185😂😂
匿名
12.睡6.起床搭車的180路過🙃
匿名
這標題撿到槍....
匿名
滿18歲應該要在幾點睡？
留言已被刪
本留言就像流星一樣，一閃即逝。
匿名
國小游泳隊每天在運動，早晚各一大杯，9點睡 國中因為學校讀太遠而通車通到飽，運動時間減了一大部分，但牛奶還是一樣攝取，也是9點睡 升高中暑假到現在，每天規律跑步，拉筋，單槓，鈣質也是一樣攝取，大概11點睡。現在也只有161cm。中藥什麼的當然也沒少過，所以我看來基因問題沒辦法解決。一路上遇到很多人輕鬆的說，你就多喝牛奶、多運動、多拉單槓等的。但是只能往正向去想，至少我身高沒跟小六一樣（130路過）。哈哈
匿名
啥都沒做就188路過 真爽
匿名
大學還能長高嗎⋯171真的不滿意
匿名
哭阿... 高三熬夜讀書... 最拼的時候一天只睡4小時，身體整組壞掉，看來是沒希望了...😭😭
國小吃了六年的泡麵長到181路過 PS 我爸我哥171我媽163我姐165 我是不是撿來的？
匿名
所以我睡太多了對嗎(ಥ_ಥ)
匿名
國中國小瘋狂熬夜常吃泡麵178路過 基因比較重要ㄅ
匿名
沒熬夜 167的路過😭😭
匿名
如果睡覺有用的話 我們班最後一排的那個傢伙 每天上下課都在睡 回宿舍繼續睡 現在應該比長頸鹿還高了
匿名
我熬夜188沒熬夜怎麼辦😶
匿名
每天熬夜才會180（誤 183路過
匿名
同意🙆♂️我國小升國中時那個暑假狂睡從175長到180真的沒唬睡眠真的很重要但是後面就沒什麼睡了啦所以國中畢業也才185
匿名
男友說 他是喝奶茶長高的 184
匿名
國中黃金成長時間幾乎每天2~3點睡，7.起床,現在身高180,除了我阿公以外家族沒有人170以上
匿名
我是你和你哥到綜合體—愛熬夜看小說
匿名
我爸172我媽154，除了打球愛喝牛奶，不然我國中熬夜是基本，現在差不多183。我爸都跟我說你突破基因的限制了。
匿名
其實…如果真的長不高的話…去醫院打個生長激素你就可以突破系統限制星爆起來了（X
匿名
每天2、3點才睡的184女紙
匿名
基本上我跟我同學長到國一就沒在長過了⋯⋯至少女生是這個樣子啦⋯⋯所以高中了就沒希望了啦⋯⋯高中還會長的 是那種他從國中就一直持續持續都有在長的⋯要是已經很久沒長了就不會再長了 ⋯多睡無益 不如讀書
匿名
我會熬夜 但睡覺時真的就是睡爆！ 也是超過8小時～ 但一樣155… 我媽說我沒運動沒有刺激到？？ 我還是覺得基因佔最多！家裡女生都沒超過160…
匿名
基因還是最大因素吧 但即便有很好的基因 沒有應有的飲食或睡眠也是白費 認識一個球類運動國家培訓隊的 家人都不高 頂多170幾 但他們兄弟都9點睡覺 加上大量運動 現在兩個人都190快200ಥ_ಥ
