#詢問大家都怎麼減肥 | 頭板 | Meteor 學生社群

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最近減肥遇到瓶頸而且會一直想吃東西大家有沒有控制食慾的小撇步呢??

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B1 {{commentMoment( "2024-05-14T13:34:47.579Z" )}}

我一天兩餐晚上運動完後喝乳清蛋白大概是這樣

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B2 {{commentMoment( "2024-05-14T13:35:23.475Z" )}}

...就習慣飢餓吧撐不住可以吃一點蒸煮麥片那個蠻健康的又止餓

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B3 {{commentMoment( "2024-05-14T18:10:49.986Z" )}}

運動

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B4 {{commentMoment( "2024-05-15T06:32:07.396Z" )}}

斷碳水吃蛋白質+蔬菜有氧運動至少1小時

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B5 {{commentMoment( "2024-05-15T06:36:55.197Z" )}}

市面上好像有一些抑制吸收的酵母錠也許可以試試看？

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B6 {{commentMoment( "2024-05-16T02:14:01.205Z" )}}

想吃東西就看看你的錢包

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