請問街頭健身要如何使用自重健身
有什麼特別的姿勢或動作嗎?
小弟我是伏地挺身+深蹲+平板支撐+長跑
你可能有興趣的文章...
全部留言
還有波比跳啊~😂 波比跳超累的 只是要小心傷到膝蓋😭
健身重要的是持之以恆~ 況且每個人的需求不同 我覺得你的規劃就不錯了👍
B1 對齁還有波比跳 B2魯男 B3嗨嗨 B4謝謝可是我想試試看人體國旗欸~
啞鈴、單槓、伏地挺身套組、TABATA、仰臥起坐、平板撐全部來三套然後倒地睡覺 然後 嗨~在這也能遇到
B6單槓是一定要的 B7好的謝謝 B10真的好巧