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[健身]怎麼健身

請問街頭健身要如何使用自重健身 有什麼特別的姿勢或動作嗎? 小弟我是伏地挺身+深蹲+平板支撐+長跑


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B1

還有波比跳啊~😂 波比跳超累的 只是要小心傷到膝蓋😭

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B2

健身是明天的事ヾ(*´∀`*)ノ

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B3

同校欸嗨~

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B4

健身重要的是持之以恆~ 況且每個人的需求不同 我覺得你的規劃就不錯了👍

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B5(原 Po)  

B1 對齁還有波比跳 B2魯男 B3嗨嗨 B4謝謝可是我想試試看人體國旗欸~

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B6

推單槓

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B8

街頭健身.....呃…你的單雙槓呢?

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B9

腹肌核心運動

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B10

啞鈴、單槓、伏地挺身套組、TABATA、仰臥起坐、平板撐全部來三套然後倒地睡覺 然後 嗨~在這也能遇到

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B11(原 Po)  

B6單槓是一定要的 B7好的謝謝 B10真的好巧

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