#分享 清大作息表曝光！我們與學霸的距離

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看到這張密密麻麻的讀書表，我都快吐了 學霸真的不是人當的... 完全沒那個自制力.. https://i.imgur.com/fCEayak.jpg 望子成龍、望女成鳳是全天下父母的盼望，但孩子想成為學霸，必須付出代價。日前一張清大高材生的生活作息表曝光！讓網友驚嘆：原來，這就是與學霸的距離。其實，不管哪一國的學霸都有共同點，就是養成習慣以及自我管理。 天下父母心，幾乎每位家長都緊盯小孩課業，希望名列前茅，最好能成為「學霸」，迎向美好未來，導致「學霸教養」成為亞洲地區方興未艾的顯學。 傳統的家長認為，扳起虎爸虎媽的臉孔，有助孩子的課業表現。但2018年台劇《你的孩子不是你的孩子》熱播後，有更多人積極思考：如何在不破壞親子關係的前提下，教出學霸孩子？ 》學霸案例1：中國學生日復一日苦讀19小時 近日，網路流傳一張北京清華大學資優生的生活作息表，白紙上密密麻麻完整紀錄每天24小時所有的行程，讓網友驚呼：這就是與學霸的距離。 該名學生每天清晨6點起床，僅花24分鐘完成梳洗、吃早餐，自上午6點40分開始一連串的學習規劃，直至深夜1點才就寢。這一張日程緊湊的學生作息表，是「北京清華大學優良學風檔案史料展」中的一項展件。 有許多網友留言直呼「太強！比你優秀的人比你還努力」「學霸果然是學霸」，更有人點出關鍵問題「寫計畫不難，難的是執行計畫」。 確實，想成為學霸的關鍵，「執行力」至關重要。 https://i.imgur.com/sHml8Rx.jpg 圖／要成為學霸，自律是關鍵（僅為情境用圖）。 》學霸案例2：馬國學生假日挑戰讀書13小時 無獨有偶，同樣就讀北京清華大學的馬來西亞人「錦堂」，日前也透過YouTube頻道，向外界直播自己週末的學習過程，將長達13小時的生活縮時成約10分鐘短片，吸引37萬人瀏覽，有網友佩服「驚人的集中力」「自律的人真的可怕」。 錦堂表示，自己平常一天學習時間約9至10小時，但今天（週末）難得有空閒，決定好好安心學習一整天，來挑戰自己最久可以讀多少時間。 影片中，錦堂進入圖書館埋頭解題，為了一道理論力學花了2小時才找出答案。他認為，花太多時間，讓效率落後於預期，但有許多網友對他解題的執著、耐性感到佩服。 關鍵第一步：養成主動讀書的習慣 中國學霸屢屢掀起各界討論，有人認為，該國人口眾多，2018年已來到13.95億人，居全球之冠，想在中國境內爭出頭，勢必要在課業、成績下一番苦功。 再者，北京清華大學屬中國985工程大學、211工程大學、雙一流高等院校，屬前段班指標性頂尖大學，今年又首度奪得「泰晤士高等教育世界大學排行」亞洲第一名。可想而知，想考上並完成北京清大的學業有多困難。 不過，上述兩個案例都有個共通點，就是能長時間自律完成讀書計畫表。而這個行為，看在韓國「第一學霸」姜聲泰眼裡，正是「學霸養成」的關鍵第一步：培養出自動讀書的習慣。 2001年，姜聲泰以高居全國前0.01％聯考的成績，錄取首爾大學機械航空工學系。2006年，他成立「讀神」網站，為自己贏來享譽韓國的「第一學霸」、家長公認最值得信賴的「讀書導師」等美譽。如今讀神網站已從大學生教育志工的社團，搖身成為韓國知名的教育品牌。 姜聲泰於《翻轉成績與人生的學霸養成術》一書中，以「拉單槓」來比喻。他坦言，拉單槓是自己體育項目中最弱的一環，卻設定目標「總有一天我也能辦到」，大概花了66天的時間，終於養成每天訓練拉單槓的習慣。 根據姜聲泰的觀察，學霸並不是刻意讀書，而是「這個習慣」帶領著他們每天主動學習。 https://i.imgur.com/76sn990.jpg 圖／韓國「第一學霸」姜聲泰。取自공부의신 - gongsin臉書 關鍵第二步：自我管理的獨立人格 姜聲泰建議，家長不要因為課業與孩子爭執，應該將教育重點擺在「習慣養成」這件事上，孩子一旦有了習慣，根本不用督促，都會自動讀書，家長也不用爭辯「孩子到底是像爸爸還是像媽媽，才這麼沒定性」等易引起爭吵的話題。 此外，親職教養作家Choyce（郭宜亭）也曾於未來親子教育平台指出，教育孩子的最大目標，不是養出成績好、功課強的學霸，而是懂得自我管理，懂得生活的習慣，從小就會做家事、照顧自己與家人的好孩子。 Choyce相信，孩子學會自我管理，長大後不會變成他人的負擔，更不怕孩子以後淪為啃老族，讓爸媽一輩子操心到老。 換言之，學霸教養並非是執行鐵的紀律，而是及早協助孩子養成自我規律，誠如北京清華大學資優生的生活作息表，凸顯的不是這名學生花多少時間讀書，而是這名學生透過習慣養成、自我管理，實踐為自己負責的人生態度。 https://www.gvm.com.tw/article/69381