如何防止讀書時想睡求解 | 課業板

B1 {{commentMoment( "2016-05-14T11:00:27.609Z" )}}

白天在學校睡飽飽啊…

匿名

白天在學校睡飽飽啊…

16

B2 {{commentMoment( "2016-05-14T11:01:47.321Z" )}}

幹嘛花那麼多時間讀書每天固定挑精神最好的2小時來讀就不會想睡覺啦熬夜讀書超沒效率

匿名

幹嘛花那麼多時間讀書每天固定挑精神最好的2小時來讀就不會想睡覺啦熬夜讀書超沒效率

12

B3 {{commentMoment( "2016-05-14T12:48:55.320Z" )}}

我是都上課就睡飽了還是不要這樣好了😅😅😅 -一中偷電王

匿名

我是都上課就睡飽了還是不要這樣好了😅😅😅 -一中偷電王

3

B4 (原 Po) {{commentMoment( "2016-05-14T13:47:17.868Z" )}}

B1 B3 上課睡覺感覺不太好耶 B2 2個小時讀不完吧

匿名

B1 B3 上課睡覺感覺不太好耶 B2 2個小時讀不完吧

1

B5 {{commentMoment( "2016-05-14T14:16:43.999Z" )}}

喝咖啡吃超涼口香糖喝冰水吃東西像是餅乾之類的站著讀沖冷水澡洗冷水臉

匿名

喝咖啡吃超涼口香糖喝冰水吃東西像是餅乾之類的站著讀沖冷水澡洗冷水臉

2

B6 {{commentMoment( "2016-05-14T14:22:35.659Z" )}}

吸薄荷棒超有用喔(泰國賣的那種擦綠油精也不錯

匿名

吸薄荷棒超有用喔(泰國賣的那種擦綠油精也不錯

1

B7 (原 Po) {{commentMoment( "2016-05-14T14:42:40.980Z" )}}

B5 B6 我來試試看謝囉

匿名

B5 B6 我來試試看謝囉

0

B8 {{commentMoment( "2016-05-14T15:46:29.671Z" )}}

想睡覺就是你需要睡覺，別硬撐著不睡，一來這種狀態下讀書效率超低，二來對身體不好，想辦法提高自己讀書效率才是最重要的！

匿名

想睡覺就是你需要睡覺，別硬撐著不睡，一來這種狀態下讀書效率超低，二來對身體不好，想辦法提高自己讀書效率才是最重要的！

9

B9 {{commentMoment( "2016-05-14T16:13:55.113Z" )}}

我找到同類了。。。難得想要認真看書可是就是會睡著

匿名

我找到同類了。。。難得想要認真看書可是就是會睡著

2

B10 {{commentMoment( "2016-05-14T16:23:39.097Z" )}}

原po都幾點睡阿上高中好像變老人

匿名

原po都幾點睡阿上高中好像變老人

3

B11 {{commentMoment( "2016-05-14T17:47:21.630Z" )}}

我都用小小的噴霧想睡的話噴手上擦臉超級有效

匿名

我都用小小的噴霧想睡的話噴手上擦臉超級有效

1

B12 {{commentMoment( "2016-05-14T21:41:22.138Z" )}}

我覺得在想睡的時候讀書效率會變很差耶… 我個人是吃或喝東西為主，因為嘴巴在動的時候不會睡著，像是口香糖和咖啡

匿名

我覺得在想睡的時候讀書效率會變很差耶… 我個人是吃或喝東西為主，因為嘴巴在動的時候不會睡著，像是口香糖和咖啡

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B13 {{commentMoment( "2016-05-14T23:48:00.658Z" )}}

我都趴著假裝睡覺

匿名

我都趴著假裝睡覺

3

B14 (原 Po) {{commentMoment( "2016-05-15T00:38:56.666Z" )}}

B8 提高讀書效率好像真的才是最根本的！ B9 莫名的就會想睡😂 B10 10點睡但3點起床😅像老人嗎 B11 我試試看 B12 我也會吃點東西!! B13 假裝睡覺?!

匿名

B8 提高讀書效率好像真的才是最根本的！ B9 莫名的就會想睡😂 B10 10點睡但3點起床😅像老人嗎 B11 我試試看 B12 我也會吃點東西!! B13 假裝睡覺?!

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B15 {{commentMoment( "2016-05-15T00:47:11.143Z" )}}

可以從7點半撐到9點已經夠強了我只要一坐到書桌前面就想睡離開書桌就解決了

匿名

可以從7點半撐到9點已經夠強了我只要一坐到書桌前面就想睡離開書桌就解決了

7

B16 {{commentMoment( "2016-05-15T01:22:38.291Z" )}}

喝冰水

匿名

喝冰水

2

B17 {{commentMoment( "2016-05-15T01:26:38.443Z" )}}

後來發現一招就是回家先睡飽在讀睡一定要在書桌。。。因為才起的來

匿名

後來發現一招就是回家先睡飽在讀睡一定要在書桌。。。因為才起的來

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B18 {{commentMoment( "2016-05-15T01:38:29.739Z" )}}

請爸爸帶藤條坐在旁邊

匿名

請爸爸帶藤條坐在旁邊

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B19 {{commentMoment( "2016-05-15T01:42:19.503Z" )}}

我都會跳一遍唱跳配上口號跳完精神超好可以去問你們學校康輔社怎麼跳我通常都是跳佐吧

匿名

我都會跳一遍唱跳配上口號跳完精神超好可以去問你們學校康輔社怎麼跳我通常都是跳佐吧

2

B20 (原 Po) {{commentMoment( "2016-05-15T04:27:10.086Z" )}}

B15 「離開書桌就解決了」這句莫名好笑😂 B16 B17 感覺滿有效的🤔 B18 他自己會先睡著哈哈 B19 我有朋友是康輔的!! 我去問問看

匿名

B15 「離開書桌就解決了」這句莫名好笑😂 B16 B17 感覺滿有效的🤔 B18 他自己會先睡著哈哈 B19 我有朋友是康輔的!! 我去問問看

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B21 {{commentMoment( "2016-05-15T04:30:10.853Z" )}}

喝水、喝綠茶！我雙子座，本人個性屬於多變化型，我也有點沒耐性，除非是自己擅長科目，不然其他科我真的會讀不久，我的校排在前50，我的方法是：讀不喜歡的科目，就轉換成自己喜歡的方式，你可以讀一個進度後，開合跳幾下後，再回想剛剛讀什麼！個人淺見嘍😀😀

匿名

喝水、喝綠茶！我雙子座，本人個性屬於多變化型，我也有點沒耐性，除非是自己擅長科目，不然其他科我真的會讀不久，我的校排在前50，我的方法是：讀不喜歡的科目，就轉換成自己喜歡的方式，你可以讀一個進度後，開合跳幾下後，再回想剛剛讀什麼！個人淺見嘍😀😀

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B22 {{commentMoment( "2016-05-15T06:17:27.867Z" )}}

覺得口香糖沒甚麼用對我來說啦哈哈我曾經把口香糖含在嘴裡睡著站著也可以睡太累了哈哈(有工作)如果沒有工作的話這些是 ok的咖啡跟提神飲料很有用但是勸原潑不要太常喝我們發育還不完全聽說會影響到

匿名

覺得口香糖沒甚麼用對我來說啦哈哈我曾經把口香糖含在嘴裡睡著站著也可以睡太累了哈哈(有工作)如果沒有工作的話這些是 ok的咖啡跟提神飲料很有用但是勸原潑不要太常喝我們發育還不完全聽說會影響到

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B23 {{commentMoment( "2016-05-15T08:15:14.630Z" )}}

其實如果在學校很認真的話聽說3小時就夠了

匿名

其實如果在學校很認真的話聽說3小時就夠了

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B24 {{commentMoment( "2016-05-15T09:42:24.668Z" )}}

我覺得一方面是因為你在家裡讀會比較有安全感就容易想睡建議你可以在學校晚自習或是去圖書館然後平常其實不用讀到太久兩三個小時就夠了等大概考前兩週再讀久一點才不會覺得身體負荷不了加油啊

匿名

我覺得一方面是因為你在家裡讀會比較有安全感就容易想睡建議你可以在學校晚自習或是去圖書館然後平常其實不用讀到太久兩三個小時就夠了等大概考前兩週再讀久一點才不會覺得身體負荷不了加油啊

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B25 {{commentMoment( "2016-05-15T10:24:11.549Z" )}}

這樣看來妳似乎持續在睡眠剝奪的生活模式中呢… 狀況如果長期未改善會惡化的唷 #睡眠的功能~ 首先當然如果今天睡不夠明天會更想睡這大家都知道哈哈 #不過睡眠可不是那麼簡單的事其實睡眠時是一天中大腦最活躍的時段 (比白天還活躍歐在睡眠的時候大腦會對白天吸收的資訊進行處理/釐清等等這其中當然也包括妳讀的書!!! 所以讀了很多書之後其實多睡一點才好對於記憶是大有果效 #除此之外睡眠還有... 像是作夢啦…身體的休息等等會影響妳的情緒/內分泌/生理時鐘等等就先不說明摟有興趣可以看看一本書叫『睡眠學校』 #補充一下建議如果考前讀不完只能犧牲睡眠在小睡一下的時候要睡滿『90分鐘』 90mins大約是一個睡眠週期的長度這樣效果會遠勝於3×30mins之類的睡眠

匿名

這樣看來妳似乎持續在睡眠剝奪的生活模式中呢… 狀況如果長期未改善會惡化的唷 #睡眠的功能~ 首先當然如果今天睡不夠明天會更想睡這大家都知道哈哈 #不過睡眠可不是那麼簡單的事其實睡眠時是一天中大腦最活躍的時段 (比白天還活躍歐在睡眠的時候大腦會對白天吸收的資訊進行處理/釐清等等這其中當然也包括妳讀的書!!! 所以讀了很多書之後其實多睡一點才好對於記憶是大有果效 #除此之外睡眠還有... 像是作夢啦…身體的休息等等會影響妳的情緒/內分泌/生理時鐘等等就先不說明摟有興趣可以看看一本書叫『睡眠學校』 #補充一下建議如果考前讀不完只能犧牲睡眠在小睡一下的時候要睡滿『90分鐘』 90mins大約是一個睡眠週期的長度這樣效果會遠勝於3×30mins之類的睡眠

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B26 {{commentMoment( "2016-05-15T10:45:08.842Z" )}}

點薄荷的眼藥水還蠻有用的一開始用會很涼很舒服醒腦用到後來你會覺得像在點水而已

匿名

點薄荷的眼藥水還蠻有用的一開始用會很涼很舒服醒腦用到後來你會覺得像在點水而已

1

B27 {{commentMoment( "2016-05-15T11:47:34.344Z" )}}

我個人是坐在書桌前沒多久就會讀不太下書的這時候會聽自己喜歡的音樂大概5-10min最好是嗨一點的(多種樂器) 稍微醒腦之後會比較好~ 也會直接趴書桌稍微睡一下 (不超過半小時) -香菇_蘑菇🍄

匿名

我個人是坐在書桌前沒多久就會讀不太下書的這時候會聽自己喜歡的音樂大概5-10min最好是嗨一點的(多種樂器) 稍微醒腦之後會比較好~ 也會直接趴書桌稍微睡一下 (不超過半小時) -香菇_蘑菇🍄

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B28 {{commentMoment( "2016-05-15T12:12:49.437Z" )}}

懸樑刺骨聽過嗎？

匿名

懸樑刺骨聽過嗎？

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B29 {{commentMoment( "2016-05-15T12:17:26.066Z" )}}

哇沙米擦眼角

匿名

哇沙米擦眼角

3

B30 {{commentMoment( "2016-05-15T14:01:56.412Z" )}}

吃棒棒糖！！！吃東西就是要選不用一直動手去拿的或是一直嚼的把精神集中在看書和動腦上糖份又能維持精神狀態✌️✌️

匿名

吃棒棒糖！！！吃東西就是要選不用一直動手去拿的或是一直嚼的把精神集中在看書和動腦上糖份又能維持精神狀態✌️✌️

2

B31 {{commentMoment( "2016-05-15T14:33:17.748Z" )}}

一直吃阿還可以保持好心情哈哈哈找學伴找學伴找學伴

匿名

一直吃阿還可以保持好心情哈哈哈找學伴找學伴找學伴

1

B32 {{commentMoment( "2016-05-15T14:34:49.261Z" )}}

不要熬夜，尤其對皮膚差，早上早一點起來讀的話精神也會比較好~

匿名

不要熬夜，尤其對皮膚差，早上早一點起來讀的話精神也會比較好~

1

B33 {{commentMoment( "2016-05-15T22:26:01.464Z" )}}

午休有沒有睡啊樓上說的都是真的這樣很沒效率好奇原po幾點睡幾點起床？不然回到家就睡個30分～一小時（不要太久，足夠就好）建議不要睡床上，除非你一定起的來

匿名

午休有沒有睡啊樓上說的都是真的這樣很沒效率好奇原po幾點睡幾點起床？不然回到家就睡個30分～一小時（不要太久，足夠就好）建議不要睡床上，除非你一定起的來

1

B34 {{commentMoment( "2016-05-15T23:30:23.821Z" )}}

把腳跑進冰水裡🚿

匿名

把腳跑進冰水裡🚿

1

B35 {{commentMoment( "2016-05-16T02:53:35.633Z" )}}

喝你的水

匿名

喝你的水

1

B36 {{commentMoment( "2016-05-16T14:28:50.447Z" )}}

古時候的懸樑刺骨不是在跟你開玩笑的

匿名

古時候的懸樑刺骨不是在跟你開玩笑的

1

B37 {{commentMoment( "2016-05-16T15:39:50.754Z" )}}

跟原PO上高中讀書會想睡覺不過我都會先把一部分要讀的書午休先讀我們學校午休半小時大概最後十分鐘再睡(再加上下課跟老師晚來的時間起來大概二十五分鐘如果有留晚自習(6:30開始) 讀到想睡的時候大概小睡10~20分不然就是去跑幾圈操場也是會比較清醒回家之後就十點半開始讀書讀到想睡或告一個段落希望能幫上一些忙:))

匿名

跟原PO上高中讀書會想睡覺不過我都會先把一部分要讀的書午休先讀我們學校午休半小時大概最後十分鐘再睡(再加上下課跟老師晚來的時間起來大概二十五分鐘如果有留晚自習(6:30開始) 讀到想睡的時候大概小睡10~20分不然就是去跑幾圈操場也是會比較清醒回家之後就十點半開始讀書讀到想睡或告一個段落希望能幫上一些忙:))

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B38 {{commentMoment( "2016-05-16T22:48:51.239Z" )}}

不要偷偷cue我哈哈 -學長控 (你懂的😏##

匿名

不要偷偷cue我哈哈 -學長控 (你懂的😏##

1

B39 {{commentMoment( "2016-05-17T15:07:29.825Z" )}}

真的很想睡我都會用那種涼涼的眼藥水但是真的不要硬撐啦這樣沒有效果想想看如果你考試的時候昏昏沉沉的考結果讀那麼多成績卻不理想不是很挫折嗎哈哈哈加油啦💪🏼

匿名

真的很想睡我都會用那種涼涼的眼藥水但是真的不要硬撐啦這樣沒有效果想想看如果你考試的時候昏昏沉沉的考結果讀那麼多成績卻不理想不是很挫折嗎哈哈哈加油啦💪🏼

2

B40 {{commentMoment( "2016-05-17T15:34:52.268Z" )}}

吃東西啊

匿名

吃東西啊

1

B41 {{commentMoment( "2016-05-18T01:40:15.302Z" )}}

懸樑刺股啊－家齊耍廢王

匿名

懸樑刺股啊－家齊耍廢王

1

B42 {{commentMoment( "2016-05-18T05:28:38.919Z" )}}

越老越容易想睡真的高一早自習精神超好高三早自習睡好睡滿喝飲料挺有效的但是要無糖不然會肥

匿名

越老越容易想睡真的高一早自習精神超好高三早自習睡好睡滿喝飲料挺有效的但是要無糖不然會肥

1

B43 {{commentMoment( "2016-05-18T10:34:07.054Z" )}}

口香糖真的蠻有用的

匿名

口香糖真的蠻有用的

1

B44 {{commentMoment( "2016-05-20T12:42:13.799Z" )}}

我是狂吸薄荷棒然後喝咖啡強制自己清醒欸哈哈

匿名

我是狂吸薄荷棒然後喝咖啡強制自己清醒欸哈哈

1

B45 {{commentMoment( "2016-05-20T13:46:12.017Z" )}}

我同學會邊複習邊吃東西… 會胖(･ัω･ั)

匿名

我同學會邊複習邊吃東西… 會胖(･ัω･ั)

1

B46 {{commentMoment( "2016-05-20T15:11:16.994Z" )}}

我正坐在書桌前滑手機哈哈我覺得洗臉蠻有效的

匿名

我正坐在書桌前滑手機哈哈我覺得洗臉蠻有效的

1

B47 {{commentMoment( "2016-05-23T08:55:58.300Z" )}}

放假的時候多多睡ㄅ

匿名

放假的時候多多睡ㄅ

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B48 {{commentMoment( "2016-05-28T15:08:54.775Z" )}}

滑手機，看片片，打電動

匿名

滑手機，看片片，打電動

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