{{adMap.article_top.title}}
{{adMap.article_top.cta}}

#發問 男生要怎麼減肥?
男孩板

|

{{ articleMoment(createdAt) }}

最近突然覺的自己變好胖 不論是家人或同學也都這樣說 因此最近想來認真運動一下 想問板上的各位有什麼建議的方法? 本人178/81 主要是胖肚子和腿


  回文

你可能有興趣的文章...

{{adMap.article_bottom.cta}}
{{adMap.article_bottom.title}}
{{adMap.article_bottom.content}}

全部留言

匿名

B1 {{commentMoment( "2022-08-25T14:33:53.718Z" )}}

我自己是讀書讀到作息不正常然後完全胖不上去 168/48每次都被罵猴子:)

我自己是讀書讀到作息不正常然後完全胖不上去 168/48每次都被罵猴子:)
羨慕瘦子
原 Po 回覆:

羨慕瘦子

3
B2 {{commentMoment( "2022-08-25T15:01:43.799Z" )}}

我的建議是把飲料跟零食戒掉 然後一天吃三餐不要吃宵夜或下午茶 會餓的話就一直喝水喝到飽 這是我聽補習班老師說過的

我的建議是把飲料跟零食戒掉 然後一天吃三餐不要吃宵夜或下午茶 會餓的話就一直喝水喝到飽 這是我聽補習班老師說過的
2

匿名

B3 {{commentMoment( "2022-08-25T16:21:24.418Z" )}}

最花錢但最有效就是花錢上健身房請教練排菜單

最花錢但最有效就是花錢上健身房請教練排菜單
2
B4 {{commentMoment( "2022-08-26T02:10:56.942Z" )}}

少吃精緻糖、碳水化合物、高油質的食物 多吃蛋白質(每天攝取至少50公克 計算你的TDEE,你每日攝取熱量要少於它 (修正飲食比多運動還重要 我靠這些從72瘦到52,然後也沒靠運動,所以現在就像猴子🤣

少吃精緻糖、碳水化合物、高油質的食物 多吃蛋白質(每天攝取至少50公克 計算你的TDEE,你每日攝取熱量要少於它 (修正飲食比多運動還重要 我靠這些從72瘦到52,然後也沒靠運動,所以現在就像猴子🤣
3

匿名

B5 {{commentMoment( "2022-08-26T04:20:00.959Z" )}}

交一個縱慾女友(X

交一個縱慾女友(X
2
B6 {{commentMoment( "2022-08-26T14:56:24.254Z" )}}

回樓上 其實會胖 運動完會想吃東西 如果沒控制的話

回樓上 其實會胖 運動完會想吃東西 如果沒控制的話
2


登入後發表留言






確定要刪除此文章?
#發問 男生要怎麼減肥?

最近突然覺的自己變好胖 不論是家人或同學也都這樣說 因此最近想來認真運動一下 想問板上的各位有什麼建議的方法? 本人178/81 主要是胖肚子和腿

檢舉{{reportFloor? '留言B'+reportFloor: '文章'}}
檢舉{{'回覆B'+reportFloor+'留言'}}
附件說明
插入圖片

請點文字方塊右下角的 插入圖片,或直接插入 imgur 圖片網址。

https://i.imgur.com/8wlRxfM.png
輸入
顯示

插入 Youtube 影片

直接將影片網址貼上。

https://www.youtube.com/watch?v=wvzfOyW0ZMo
輸入
顯示

分享 Meteor 文章

直接將文章網址貼上。

https://meteor.today/article/8ZgvtS
輸入
您即將進入之文章內容需滿十八歲方可瀏覽

根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。若您尚未年滿十八歲,麻煩點選離開。若您已滿十八歲,一樣不可將本區之內容派發、傳閱、出售、出租、交給或借予年齡未滿18歲的人士瀏覽閱讀,或將本網站內容向該人士出示、播放或放映。

離開
回覆 B{{reply.floor}}