Meteor App
每日配對一位校外同學
立即下載

心情板
#心情 減重

意識到自己該減肥的時候是在高二, 但都只是嘴上說說,要不就是三分鐘熱度。 從58kg胖到將近80kg,我知道這很誇張,為什麼會這麼誇張呢? 我們學校在市區,一出去就是很多吃的,加上自己對食物實在是沒有什麼抵抗,而且我是那種明明已經吃飽了,看到吃的還是會再吃。 後來到了高三,我媽問說要不要減肥,她說要給我試試看某品牌的減肥食品,注意注意!!是食品不是藥💊,我就說好,然後開始了我的減肥計畫。 其實也沒有特別訂定說要運動多久阿要準備什麼減肥餐之類的,每天就是早上起來喝杯溫熱水和吃一顆,晚上吃飯前再吃一顆。 然後很重要的是,糖果飲料不能碰,絕對!!我超級超級愛吃零食愛喝飲料,我自己都不敢相信我能撐這麼久,兩個月多月沒碰了😢😢 前面有說到我體重有將近80,後來不知道為什麼降到75,我就從75開始減,到現在是60,但我還在減哈哈哈,本姑娘目標體重是50😂所以還要再堅持!! 我先說,我沒有為了減肥刻意不吃飯,該吃的還是要吃,不該吃的就不要給我碰,連一滴一毛都不行,其實也沒到那麼嚴格啦!我偶爾還是會犒賞自己一下😂😂但剛開始減不要很快就犒賞自己,起碼撐個一個月再來😃 剛開始真的很辛苦,但我沒有想放棄的念頭,第一是,既然錢的花了就做好做滿不要浪費,第二無非就是我愛漂亮😂 沒有啦哈哈哈!!是為了自己身體健康著想,不然照著我之前那樣亂吃又吃很多,對身體很不好。 最後,減肥不一定要吃什麼食品阿藥阿之類的,但對我來說,我需要有壓力才會有動力減肥☺😆😯 以上——————謝謝你們耐心的看完我的廢話😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂


  回文
全部留言
B1

@@享瘦瘦不下來 你會發現人生只有脂肪是妳的好朋友 你想要她走 他會賴著你

原 Po 回覆:

哈哈哈是 沒錯!

2
B2

嗚嗚嗚 我因為內分泌失調 胖了10公斤 目前瘦了4公斤就瘦不下去了 可以告訴我你的減肥方法嗎🥺🥺

原 Po 回覆:

就是糖果飲料絕對不能碰,要多喝水不能喝冰水,最好是溫熱水。再來就是吃的了 早餐吃什麼都可以,這個什麼都可以的意思就是正常的早餐。不要一大早吃什麼炸雞喝可樂😂 早餐澱粉量會比較多,所以到了中午我如果是買學校便當,就是飯吃一半,菜跟肉吃比較多。再來就是晚餐,晚上因為消化會比較慢,所以我晚餐只吃自己拳頭一半的飯量,其他就是吃肉阿菜阿。很重要的一點是,剛吃飽不能馬上坐或躺,一定要站著或走動半小時,至少我是這樣啦😆搭配運動其實瘦很快,但你知道的,要準備考試了所以比較沒時間運動😂假日是會去打打球阿或是散步這樣。再來很重要的,不要為了讓自己瘦很快就刻意不吃東西,該吃的還是要吃,不該吃的就不要碰,不要吃太飽ㄏㄚ大概七分飽就可以了

0
發表留言

請先登入!






確定要刪除此文章?
#心情 減重

意識到自己該減肥的時候是在高二, 但都只是嘴上說說,要不就是三分鐘熱度。 從58kg胖到將近80kg,我知道這很誇張,為什麼會這麼誇張呢? 我們學校在市區,一出去就是很多吃的,加上自己對食物實在是沒有什麼抵抗,而且我是那種明明已經吃飽了,看到吃的還是會再吃。 後來到了高三,我媽問說要不要減肥,她說要給我試試看某品牌的減肥食品,注意注意!!是食品不是藥💊,我就說好,然後開始了我的減肥計畫。 其實也沒有特別訂定說要運動多久阿要準備什麼減肥餐之類的,每天就是早上起來喝杯溫熱水和吃一顆,晚上吃飯前再吃一顆。 然後很重要的是,糖果飲料不能碰,絕對!!我超級超級愛吃零食愛喝飲料,我自己都不敢相信我能撐這麼久,兩個月多月沒碰了😢😢 前面有說到我體重有將近80,後來不知道為什麼降到75,我就從75開始減,到現在是60,但我還在減哈哈哈,本姑娘目標體重是50😂所以還要再堅持!! 我先說,我沒有為了減肥刻意不吃飯,該吃的還是要吃,不該吃的就不要給我碰,連一滴一毛都不行,其實也沒到那麼嚴格啦!我偶爾還是會犒賞自己一下😂😂但剛開始減不要很快就犒賞自己,起碼撐個一個月再來😃 剛開始真的很辛苦,但我沒有想放棄的念頭,第一是,既然錢的花了就做好做滿不要浪費,第二無非就是我愛漂亮😂 沒有啦哈哈哈!!是為了自己身體健康著想,不然照著我之前那樣亂吃又吃很多,對身體很不好。 最後,減肥不一定要吃什麼食品阿藥阿之類的,但對我來說,我需要有壓力才會有動力減肥☺😆😯 以上——————謝謝你們耐心的看完我的廢話😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

檢舉文章
附件說明
插入圖片

請點文字方塊右下角的 插入圖片,或直接插入 imgur 圖片網址。

https://i.imgur.com/8wlRxfM.png
輸入
顯示

插入 Youtube 影片

直接將影片網址貼上。

https://www.youtube.com/watch?v=wvzfOyW0ZMo
輸入
顯示

分享 Meteor 文章

直接將文章網址貼上。

https://meteor.today/article/8ZgvtS
輸入
您即將進入之文章內容需滿十八歲方可瀏覽

根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。若您尚未年滿十八歲,麻煩點選離開。若您已滿十八歲,一樣不可將本區之內容派發、傳閱、出售、出租、交給或借予年齡未滿18歲的人士瀏覽閱讀,或將本網站內容向該人士出示、播放或放映。

離開
回覆 B{{reply.floor}}