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體育板
匿名
籃球🏀我是女生想問關於籃球一些問題🙋

首po 見諒囉😝 嗨本人正升高二🙋 雖然身高只有一百五😥 但是熱愛打籃球😍 在學校有體育課一定都會打籃球👍 ------------ 好啦切入正題👏 我想問  1.投球手的姿勢該怎麼擺才正確? 因為每次投球都會偏掉...😔 2.想讓運球時更順暢事先該做什麼訓練? 每次運球中都會被對方截走...😣 3.投三分球有什麼要領嗎? 是只要用盡全身力氣投就好嗎? 之前也會看NBA跟籃球教學 不過還是看不懂😩 以上就是這些問題😗 然後拜託講的簡單一些😅 我的理解能力不太好😂 希望我的問題讓男生們解答😙 如果有女孩有經驗的話也歡迎😁 ---150小矮矮矮子🙈


  å›žæ–‡
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匿名
B2(原 Po)  

b1 別鬧😂

1
B3

好啦😂

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匿名
B4

我跟你一樣升高二,但只有164😅😅 矮有矮的天下😤😤回歸正題。 第一點:投球的時候ㄧㄓ手是輔助讓球別掉,另一ㄓ則是負責投這個動作,投的這ㄓ手利用5ㄓ手指把球撐起別碰到掌心,出手時盡量讓球轉,肩膀跟腳也很重要,腳跳躍時候就往上跳就好然後必須保持平衡(腳尖方向朝籃筐),肩膀則抬頭挺身,去看看Carmelo Anthony 投球姿勢真的很美。 第二點:去查查Kyrie Irving 的影片➕上自己的信心😘😘 第三點:其實沒必要雖說你是勇士迷,勇士的三分球佔得分比例十分重,三分在一般人沒訓練下CP值是很低的,在NBA裡過了巔峰期的球星,很多都是靠中距離決勝的,而且三分球投起來也蠻吃力的,結論是投三分不如中距離😅😅 以上是個人見解,如立場不同請見諒。。

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匿名
B5(原 Po)  

B4. 謝謝你的解答👍 你說的這些我會試試😁

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匿名
B6

1.另一隻手要輔助,然後從近距離開始練習,慢慢往後退,你是用兩手投還是單手? 2.運球的話先從定點運球開始,然後加快速度 3.三分球就像我第一點說的先從近距離再慢慢往後退 可以去搜尋籃球筆記我覺得不錯

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匿名
B7

多打球就會進步了啦 加油

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匿名
B8

1:補上面都沒說到的 投球時右手(或左手 手肘一定要和籃框呈90度 力氣夠就會準 先從定點開始投 建議先練好罰球 罰球準其他的也不會有太大的問題 2:每次打球前(或是練球時 左右手各運100下 左右手交換運100下 跨下各100 如果覺得100太多也可以先50 練久了會有效果 可以找curry的賽前練習影片看 3:三分球最簡單 一直投 投一百球一千球一定會有效果 三分球要好只有一直投 加油 要給自己信心 一定能成功

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匿名
B9

我本身也很愛打球 對於投球姿勢我給的建議只有一個 那就是用妳最舒服的方式,覺得比較流暢的姿勢 運球流暢只要妳每天都運球把底子打好 就不用怕被截走了 如果有慢跑習慣甚至可以運球跑 效果更好 主要就是讓身體習慣運球 至於三分球就是靠練習+練習

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匿名
B10

我160自認為中距離或3分線投中的機率還算高 一般正確的投法應該是左手輔助 右手在中間 可是很多女生的姿勢都是所謂的推奶式投法(我們班的男生說的) 就是在胸部前面2隻手拿著球這樣投 但我覺得你習慣怎樣的投法就依照那樣的方式唷

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B11

1.投籃方法上面的留言都不錯可以參考👌 2.關於運球方面只能從最基礎做起,如果有空打球 拿一顆球在一旁運,但不是隨便運,必須重心放低並且每一下都要出力,加上另一隻手要有護球的動作,把握這些要領再配上單手,雙手,胯下甚至到背後 但一定要很紮實的臉運球的成效才會出來喔😊💪 3.NBA的影片可以看但一般的教練都不建議學,畢竟她們都不是正常人類😂所以就找一些適合的吧哈哈 大家都愛打球 加油喔!矮也會有有矮的打法的

0
B12

我是覺得啦如過球技想要進步的話 可以先做一些體能訓練 有更好的身體能力 球技也能進步更快哦~ 不過副作用可能是肌肉get之類的😂😂

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B13

推 B9

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N&M
B14

3分靠球感,7分靠練習 好吧我講跟沒講一樣😂😂 三分球真的就是狂練、拼命練 一開始力氣不夠可以先用跳的,主要是臂力要夠+準度 話說英國女籃也不錯不試試嗎(別趁機推銷 -N

0
匿名
B15

建議別看NBA教學 那是他們不斷練球的心得 而那些心得你不能體會還是一樣 所以看看就好 總之一句所以運動都是“基本功”

1
匿名
B16

投球時一隻手輔助 可以先從罰球線練 準度多練就可以了👍

0
匿名
B17

NBA的動作就算是有天份的男生都不一定辦的到 他們的訓練造就了他們的體能 你可以看看WNBA的 雖然也是一群怪物 中華女籃也不錯

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B18

就學櫻木花道苦練2萬球啊 2萬球練完你一定比大部份打籃球的人還準了

0
匿名
B19

B18 那會先受不了吧 ..

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B20

多打累積經驗,也可以去問問一些動作不錯的球友

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匿名
B21

投藍姿勢沒有說一點要怎麼做主要是自己投起來舒服就好 至於運球....只能多運讓自己熟悉運球的節奏 三分球的話真的只能多投

0
YuF
B22

一切的一切就是找到妳自己的方法 然後多跟強人交流 自己找時間想想該怎麼進攻是最好的和該怎麼有效的防守 最後在找人套套看新招

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籃球🏀我是女生想問關於籃球一些問題🙋

首po 見諒囉😝 嗨本人正升高二🙋 雖然身高只有一百五😥 但是熱愛打籃球😍 在學校有體育課一定都會打籃球👍 ------------ 好啦切入正題👏 我想問  1.投球手的姿勢該怎麼擺才正確? 因為每次投球都會偏掉...😔 2.想讓運球時更順暢事先該做什麼訓練? 每次運球中都會被對方截走...😣 3.投三分球有什麼要領嗎? 是只要用盡全身力氣投就好嗎? 之前也會看NBA跟籃球教學 不過還是看不懂😩 以上就是這些問題😗 然後拜託講的簡單一些😅 我的理解能力不太好😂 希望我的問題讓男生們解答😙 如果有女孩有經驗的話也歡迎😁 ---150小矮矮矮子🙈

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