蛇丸半年成功減肥30公斤

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https://youtu.be/JA2nMaf3ab0?si=aIkmsX3ZeKva-Ryx 周更還能堅持運動（通勤屏東高雄），做完菜單再額外騎腳踏車，半年體重-30公斤、體脂-10%、肌肉量維持，加上飲食控制，超佩服超有毅力👏蛇丸加油！2字頭那天指日可待。 看完整個被激勵到！為了健康也為了漂亮，自己沒有藉口不動起來了吧。 但首先，每天都想吃甜點（布丁、蛋糕、麵包、飲料、零食、冰淇淋⋯⋯）該怎麼戒糖啊🥹 我有喝很多水！