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匿名
#減肥 yt上的有氧減脂減肥真的有效嗎

yt上的周六野、林芊妤那種教人減肥減脂的影片 真的能夠成功瘦嘛... 有點懷疑哈哈哈哈哈但是又不可能一直跑健身房 雖然是運動沒錯(有動到) 但怕沒有對症下藥....(´°̥̥̥̥̥̥̥̥∀°̥̥̥̥̥̥̥`) 還是說有什麼可以減肥的運動嗎嗚嗚... by 155/51的小肉女😭


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匿名
B1

試試看無氧徒手重量訓練?

0
匿名
B2

當然有 對你來說沒有運動情況下 但光是這樣不夠 飲食也得相輔相成 再來不建議看影片是因為 你並不知道自己姿勢是否正確 當你做到後來非常累時 會發現動作跑掉 長期下來容易造成關節肌肉傷害 儘管是他們 相信我 他們還是在健身房運動居多 只是拍個居家運動 來提供給大家 動作拍來拍去其實都是類似的 不如做一些肌力徒手 建立肌肉增加代謝💪💪 —私人教練

原 Po 回覆:

好的謝謝你!!!

0
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#減肥 yt上的有氧減脂減肥真的有效嗎

yt上的周六野、林芊妤那種教人減肥減脂的影片 真的能夠成功瘦嘛... 有點懷疑哈哈哈哈哈但是又不可能一直跑健身房 雖然是運動沒錯(有動到) 但怕沒有對症下藥....(´°̥̥̥̥̥̥̥̥∀°̥̥̥̥̥̥̥`) 還是說有什麼可以減肥的運動嗎嗚嗚... by 155/51的小肉女😭

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