我喜歡把自己埋在耳機裡，那些歌，讓我可以好好感受我的情緒，讓我了解，自己現在的感覺。
當我很累很累，發作的時候，聽到「好好休息」「辛苦了」總比「加油」好很多。
其實嘛，在我情緒down 的時候，我要想別的事，開心的事，做任何事都很困難，我「永遠」忘不了那些可怕，煉獄般的所有回憶，例如，國小被霸凌，國中被所謂的「打嘴砲」還有家裡的精神摧殘，也許，沒有人懂我到底怎麼想的，老實說，我也不懂，像一般人一樣，多幸福呀，不用每天吃一堆藥，不用擔心什麼時候會發作，不會大多數人常常說的「想太多」
藥物嘛…有效，怎麼說，之前停藥停了兩天，出事了，上吊沒成功，然後就被通報了，可能不只因為藥的關係，還有一些事，除了緊急用藥，我幾乎感覺不到我平常吃的藥有任何效果，它們只可以長時間抑制，並不會讓我短時間的感受到一般人的情緒，或者是直接讓我好起來
好起來，我很久以前就想過，我要好起來，隨時都可以，沒有看錯，這要治療這麼久的病，隨時都可以好起來，只是放不放的下的問題，我放不下，那些被霸凌，被摧殘，被嘲笑的回憶，我放不下，所謂的「玩笑」會讓患者病情加重，沒錯呀，真的加重了，又加了一顆藥，真的是.....
有哪裡是讓我能放鬆的，老實說，只有學校的輔導室吧，家裡，隨時都有可能被罵，被看到傷口，不管是身上的，還是心裡的，都會被罵，我理解，但我想他們不理解，學校，好可怕，跟家裡不一樣，不是讓我痛恨，是讓我感到害怕，我怕，會再次被霸凌，會再次被嘲笑與嫌棄
其實，我想活著，我非常想要快樂的活著，我不想死，我不想結束生命，不然為什麼我要求救？都要死了求救幹嘛？白癡嗎？可是我現在活得好痛苦，真的，好痛苦，我想結束這痛苦的感覺，而不是結束生命，可是，知道嗎，結束痛苦的方法，剛好就是結束生命呀，死了，就不痛了，好起來，或者也是一個辦法，可是這條路，太辛苦了
我很怕很怕痛，不管是生理的，還是心理的，但我為什麼自殘，因為，我壓力真的真的很大，都想要我好起來，我也想要，可是我的腦，不斷的，不斷的，冒出一堆想法，回憶，我沒辦法控制，我承認，我對自己要求也很高，好多好多壓力，我想要釋放，靠哭，我哭不出來，因為藥，抑制了，靠流血，還有留下來的傷痕，我感到放鬆，應該說，只有平靜
我想要很完美，什麼都很完美，我想要什麼都做得很好，包括成績，七年級，我把自己壓的喘不過氣，沒關係，我看到了好的結果，我以為，我可以就這樣慢慢進步，可是，八年級，這個破病，讓我什麼都做不到了，我真的好難過，我真的想要，我很完美...所以我想說，既然我做不到我，我成為不了我希望的我，那我什麼都不要了，我要去死。
這病，讓我沒有活下去的希望，我對什麼都沒興趣了，我最近養貓，嗯…對，書，也漸漸的讓我不想看，手機，也不想碰，這個寒假，我靠睡覺來逃避一切，尤其是逃避家庭，如果可以，我想馬上永遠都睡去，逃避這世界。
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累了的時候 把自己埋在耳機裡 看著貓咪發呆 跟牠玩 看看能不能比較不會想起來不好的回憶？ （感覺有點像創傷壓力症候群 知道妳是個完美主義者 所以妳一定也很想要趕快好起來 畢竟 發作的時候 真的很不舒服 有些事情真的不能急 說慢慢來很不負責任 抱歉 但 我只能說 希望妳能順利聽過 然後 希望倒數兩段的最後兩句 都是假設語氣
好像沒辦法不想起不好的回憶，這我嘗試過很多次了，但我「幾乎」每一次發作的時候就是因為這個，關於創傷壓力症候群，欸，我都沒想過耶，但是以我的症狀看起來，好像是有可能，我星期四會去問問醫生
看完這篇 我想推薦給你00:00這首歌，希望你能看看他的歌詞，希望有幫助到你(՞•Ꙫ•՞) 話先說在前頭，它是BTS的歌，要是你不喜歡韓團的話也是沒關係的哦~~ 我推薦00:00是因為它是首很溫暖的歌 感覺能帶給你一些…嗯…暖和泡泡(? 😃 希望你會有越來越多開心的日子 有時候不那麼完美也沒關係 或者說要在沒人看得到的地方對自己更好一點😎 從文章裡，你看起來明白把你壓得幾乎窒息的原因是什麼 那希望你能早日克服~最重要的還是你自己啦 沒人能幫你做決定 甚至負責任何行為😶 (哦好吧我找不到認真的emoji) 最後，希望你開懷大笑的日子能越來越多，就像你文章裡的逗號一樣(無任何貶抑意味) 停下腳步也是可以的 只要妳清楚你在幹嘛、你想幹嘛💪
如果不想面對一切 就先暫時的睡吧 不想面對就不要面對ㄌ 當你休息好準備再面對一切的時候 再努力一次吧！ 不管花了多久多長的時間 我都希望你能好！❤️
