#減肥高中生適合生酮飲食嗎？ | 健康保健板

B1 {{commentMoment( "2019-02-14T11:58:35.067Z" )}}

其實每個人體質都不一定網路上資料看一看然後隨便吃很可能瘦不下來又傷身建議是去找專業的尋求意見並訂定飲食計畫

匿名

其實每個人體質都不一定網路上資料看一看然後隨便吃很可能瘦不下來又傷身建議是去找專業的尋求意見並訂定飲食計畫

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B2 {{commentMoment( "2019-02-14T12:00:04.510Z" )}}

缺點就是很難實行三餐自己弄才能做到0澱粉然後應該是沒什麼影響吧我想我的生物老師也是有在減肥的人她提到生酮飲食、我們實行的優缺時只講到不好實行沒有提到其他問題所以我想可以吧（？

匿名

缺點就是很難實行三餐自己弄才能做到0澱粉然後應該是沒什麼影響吧我想我的生物老師也是有在減肥的人她提到生酮飲食、我們實行的優缺時只講到不好實行沒有提到其他問題所以我想可以吧（？

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B3 {{commentMoment( "2019-02-14T12:10:59.804Z" )}}

我也高二身高151體重慘不忍睹欲速則不達在我體會多個減肥法後減肥最好還是三餐規律跟運動啦老樣子只是我戒掉了飲料(我最愛的珍奶😭…)、炸物、甜食、零食點心現在都是牛奶如果都沒有澱粉，對身體也不健康，而且真的會瘦得不好看酮飲食高中生是不適合的

匿名

我也高二身高151體重慘不忍睹欲速則不達在我體會多個減肥法後減肥最好還是三餐規律跟運動啦老樣子只是我戒掉了飲料(我最愛的珍奶😭…)、炸物、甜食、零食點心現在都是牛奶如果都沒有澱粉，對身體也不健康，而且真的會瘦得不好看酮飲食高中生是不適合的

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B4 {{commentMoment( "2019-02-14T12:20:38.880Z" )}}

生酮很看體質吧而且中斷會復胖

匿名

生酮很看體質吧而且中斷會復胖

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B5 {{commentMoment( "2019-02-14T12:36:34.667Z" )}}

每個人不一定適合，要評估

匿名

每個人不一定適合，要評估

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B6 {{commentMoment( "2019-02-14T14:16:52.342Z" )}}

要90%油脂的樣子而且去外面幾乎餐餐都有澱粉英文老師跟我們說她都是早餐有澱粉午餐晚餐0澱粉後來有瘦3公斤但要實行真的蠻難的

匿名

要90%油脂的樣子而且去外面幾乎餐餐都有澱粉英文老師跟我們說她都是早餐有澱粉午餐晚餐0澱粉後來有瘦3公斤但要實行真的蠻難的

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B7 {{commentMoment( "2019-02-15T06:20:07.407Z" )}}

我是間歇性斷食飲料我只有在吃比較多或油一點的東西才喝無糖綠水的話我實在無法達到標準所以一天都只有喝1200 也沒特別運動因為早上要上班晚上上課就體育課的時候會打球半小時左右而已大概瘦了10公斤雖然停了一陣子但還在努力中加油💪

匿名

我是間歇性斷食飲料我只有在吃比較多或油一點的東西才喝無糖綠水的話我實在無法達到標準所以一天都只有喝1200 也沒特別運動因為早上要上班晚上上課就體育課的時候會打球半小時左右而已大概瘦了10公斤雖然停了一陣子但還在努力中加油💪

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B8 {{commentMoment( "2019-02-16T03:39:21.669Z" )}}

現階段很不建議用這一類的飲食減肥法，如果沒有經過專業諮詢更容易對身體機能造成危害，反而會建議趁現在體力跟代謝能力正好的時候從運動方面下手，一來減重成效大，二來在攝取營養充足的狀況下反而會讓身材比原先要求的狀況更好

匿名

現階段很不建議用這一類的飲食減肥法，如果沒有經過專業諮詢更容易對身體機能造成危害，反而會建議趁現在體力跟代謝能力正好的時候從運動方面下手，一來減重成效大，二來在攝取營養充足的狀況下反而會讓身材比原先要求的狀況更好

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B9 {{commentMoment( "2019-02-20T11:27:35.122Z" )}}

生銅飲食已經被研究出來對身體有害了對瘦得快如果你瘦下來後又回來吃澱粉一定復胖不看體質一！定！復！胖！而且會比原本還胖最好還是乖乖運動減肥

匿名

生銅飲食已經被研究出來對身體有害了對瘦得快如果你瘦下來後又回來吃澱粉一定復胖不看體質一！定！復！胖！而且會比原本還胖最好還是乖乖運動減肥

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B10 {{commentMoment( "2019-02-20T11:53:58.953Z" )}}

忘了說沒有澱粉剛開始可能身體不太適應會造成頭暈

匿名

忘了說沒有澱粉剛開始可能身體不太適應會造成頭暈

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B11 {{commentMoment( "2019-02-20T15:25:05.970Z" )}}

詢問醫生最快

匿名

詢問醫生最快

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B12 {{commentMoment( "2019-02-20T15:26:04.020Z" )}}

試著了解不同的飲食方法看那個真的適合你跟醫生一起討論最好

匿名

試著了解不同的飲食方法看那個真的適合你跟醫生一起討論最好

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B13 {{commentMoment( "2019-03-02T06:06:15.270Z" )}}

生酮飲食容易復胖哦如果你想改善身型或變健康我可以幫你~~

匿名

生酮飲食容易復胖哦如果你想改善身型或變健康我可以幫你~~

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B14 {{commentMoment( "2019-03-19T12:36:12.785Z" )}}

不要完全吃生酮吃不好死人都有可能建議低碳飲食他也快接近生酮但並不完全可以YouTube 搜尋低碳飲食

匿名

不要完全吃生酮吃不好死人都有可能建議低碳飲食他也快接近生酮但並不完全可以YouTube 搜尋低碳飲食

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B15 {{commentMoment( "2019-06-13T20:46:21.519Z" )}}

一般人不適合這個，這最開始是設計給選手，模特，和特殊病例用的，正常規劃飲食，養成運動習慣，高蛋白質，加上一點優良脂肪，和少量原形碳水，跟一顆持之以恆的心，基本上幾個月內就會有明顯成效了，我身邊的案例都在4個月上下，在身體素質本身就不好的情況下，還實施極端飲食，是在玩命，不是讓身體健康

匿名

一般人不適合這個，這最開始是設計給選手，模特，和特殊病例用的，正常規劃飲食，養成運動習慣，高蛋白質，加上一點優良脂肪，和少量原形碳水，跟一顆持之以恆的心，基本上幾個月內就會有明顯成效了，我身邊的案例都在4個月上下，在身體素質本身就不好的情況下，還實施極端飲食，是在玩命，不是讓身體健康

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B16 {{commentMoment( "2019-06-13T20:48:24.471Z" )}}

這是會死人的，有案例的歐，心臟麻痹，休克，血糖過低，內分泌失調等等，很多很多，長期使用還會增加慢性疾病的風險

匿名

這是會死人的，有案例的歐，心臟麻痹，休克，血糖過低，內分泌失調等等，很多很多，長期使用還會增加慢性疾病的風險

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B17 {{commentMoment( "2019-06-13T20:49:49.040Z" )}}

建議使用碳循環法搭配運動，不想那麼麻煩就記得高蛋白質，一點優良脂肪和少量原形碳水就好

匿名

建議使用碳循環法搭配運動，不想那麼麻煩就記得高蛋白質，一點優良脂肪和少量原形碳水就好

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#減肥 高中生適合生酮飲食嗎？ 健康保健板 {{ articleMoment(createdAt) }}

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