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南部學校
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臺中市 大明高中 臺中市 大里高中 臺中市 立人高中 臺中市 興大附中 臺中市 青年高中 臺中市 中科實驗高級中學 臺中市 光華高工 臺中市 慈明高中 臺中市 華盛頓高中 臺中市 長億高中 臺中市 新社高中 臺中市 東勢高工 臺中市 玉山高中 臺中市 臺中家商 臺中市 興大附農 臺中市 中港高中 臺中市 弘光科技大學(五專) 臺中市 沙鹿高工 臺中市 嘉陽高中 臺中市 清水高中 臺中市 常春藤高中 臺中市 弘文高中 臺中市 明道高中 臺中市 臺中女中 臺中市 宜寧高中 臺中市 忠明高中 臺中市 文華高中 臺中市 東大附中 臺中市 西苑高中 臺中市 豐原高中 臺中市 豐原高商 臺中市 明台高中 臺中市 霧峰農工 臺中市 龍津高中 臺北市 中山女中 臺北市 大直高中 臺北市 市大同高中 臺北市 私大同高中 臺北市 稻江護家 臺北市 北一女中 臺北市 南華高中進修學校 臺北市 建國中學 臺北市 強恕中學 臺北市 成功高中 臺北市 臺北商業大學(五專) 臺北市 開南高中 臺北市 協和祐德高中 臺北市 喬治工商 臺北市 松山家商 臺北市 松山工農 臺北市 松山高中 臺北市 永春高中 臺北市 內湖高中 臺北市 內湖高工 臺北市 南湖高中 臺北市 康寧護專 臺北市 臺灣戲曲學院附設高職部 臺北市 達人女中 臺北市 麗山高中 臺北市 中正高中 臺北市 城市科技大學(五專) 臺北市 奎山實驗高級中學 臺北市 市復興高中 臺北市 幼華高中 臺北市 惇敘工商 臺北市 臺北藝術大學高中 臺北市 薇閣高中 臺北市 馬偕護專(關渡校區) 臺北市 南港高中 臺北市 南港高工 臺北市 育成高中 臺北市 士林高商 臺北市 泰北高中 臺北市 百齡高中 臺北市 立華岡藝術學校 臺北市 臺北歐洲學校 臺北市 臺北海洋科技大學含五專 臺北市 臺北美國學校 臺北市 華興中學 臺北市 衛理女中 臺北市 陽明高中 臺北市 志仁中學進修學校 臺北市 成淵高中 臺北市 明倫高中 臺北市 稻江高商 臺北市 靜修高中 臺北市 和平高中 臺北市 大安高工 臺北市 師大附中 臺北市 延平高中 臺北市 復興實驗中學 臺北市 東方商工 臺北市 私復興高中 臺北市 芳和實中 臺北市 金甌女中 臺北市 開平餐飲 臺北市 再興中學 臺北市 大誠高中 臺北市 政大附中 臺北市 景文高中 臺北市 景美女中 臺北市 木柵高工 臺北市 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[手作]健身要會的菜.蛋.烤雞胸肉!!
美食板 2017年2月13日 15:41

Re:#les 老師，五年了。（7)
離畢業的時間越來越近了，我的心情也越來越低落，難以想像到了高中沒有她的生活，少了她的笑容，少了她的加油打氣，少了她的幹話，少了她捉弄我後的戲謔表情，少了她，我怎麼辦？少了她，生活還有意義嗎？少了她...........
↑↑沒事閒著做的甜點😜 正題 不知道各位有沒有在健身呢😜 健身的飲食蠻重要的👊👊 雞胸肉有豐富的蛋白質 可以幫助我們肌肉更有效生長 吃的好就練的漂亮👍 吃不好就👎👎 肌肉也長的慢 每次我一健身完 總是會去頂好買雞胸肉回家自己料理💆 以下是我的料理方式 鰹魚露 蒜頭 蔥 胡椒粉 在冰箱醃製30分 在撒上洋蔥在烤盤   看第一次看起來真的超好吃  事實也真的超好吃😜 後來做幾次發現洋蔥一個美麗的顏色😂😂 是不是看起來美味又營養呢😍 在烤或醃的時候我都會炒一些高麗菜 來吃 但是不加任何調味的 吃起來甜甜的👍 也會用一顆蛋來吃(半熟真的超好吃但現在好像不適合吃半熟的 好像頗多細菌)                                                     —熱愛健身的男子


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B1 2017.02.14 07:39

乾快告訴我你蛋怎麼做的乾快
乾快告訴我你蛋怎麼做的乾快
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B2 (原 Po)   2017.02.14 10:50

B1我只是用一鍋水(過蛋) 煮中火       然後計時8分鐘 撈起來泡冰水而已😂

B1我只是用一鍋水(過蛋) 煮中火       然後計時8分鐘 撈起來泡冰水而已😂
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本留言就像流星一樣，一閃即逝。

B4 2017.02.18 12:12

看起來超好吃😍
看起來超好吃😍
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B5 (原 Po)   2017.02.18 14:01

B4請享用😉
B4請享用😉
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匿名

B6 2017.02.19 17:00

這幾乎是我每天的菜單哈哈哈 為了減肥😭
這幾乎是我每天的菜單哈哈哈 為了減肥😭
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匿名

B7 2017.02.27 09:40

我都是做清蒸的誒~
我都是做清蒸的誒~
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B8 (原 Po)   2017.02.27 13:06

B7因為熱量沒有差很多 所以我選擇比較有味道的
B7因為熱量沒有差很多 所以我選擇比較有味道的
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B9 2017.04.28 14:06

請問你一次都放幾片下去料理 然後請教一下這樣一餐大概多少錢！？ 真心想知道 謝謝！！
請問你一次都放幾片下去料理 然後請教一下這樣一餐大概多少錢！？ 真心想知道 謝謝！！
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B10 (原 Po)   2017.04.30 12:16

B9一次一盒(頂好)  一盒大概其實也不一定看公克數 我都買90幾元的 通常我會買2盒順便給家人吃 (因為每次買一盒自己吃家人也會搶著吃) 記得訓練完30分鐘吃是最好的 要30分內也可
B9一次一盒(頂好)  一盒大概其實也不一定看公克數 我都買90幾元的 通常我會買2盒順便給家人吃 (因為每次買一盒自己吃家人也會搶著吃) 記得訓練完30分鐘吃是最好的 要30分內也可
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